天天晚上喝茶好不好

喝茶能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)健康有益。但喝茶有所講究，不適當(dāng)喝茶或盲目喝茶則會(huì)對(duì)身體健康造成危害。那么天天晚上喝茶好不好呢？下面我們一起來(lái)看一下：
天天晚上喝茶好不好
有一些人對(duì)茶不是那么了解，他們也不知道都有什么茶，反正沒(méi)茶葉了就隨便買(mǎi)一點(diǎn)，渴了就用茶水當(dāng)白水來(lái)解渴，這樣的喝法叫做胡喝，其實(shí)不同的茶有不同的作用，一年四季喝的茶也是不一樣的，只有會(huì)喝才能喝到好處。
還有些人對(duì)茶葉非常了解，也比較講究，他們會(huì)根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的茶葉，并且在茶中加上些具有養(yǎng)生功效的食材，增強(qiáng)茶葉的效果，這樣的人才是會(huì)喝茶的人，而且天天喝也是有好處的。
喝茶要的是品，而不是用來(lái)解渴的，這是一種生活方式，也是讓身體安靜愉悅的一種手段，而且喝茶講究有幾個(gè)知己相陪，邊喝邊聊，在茶香中，人生也變得越來(lái)越透徹了。
如果是每天喝茶的話，也不要不分時(shí)間的喝，例如晚上喝了濃茶，就會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，所以說(shuō)喝茶的時(shí)間要掌握好，掌握不好了就可能導(dǎo)致負(fù)面作用的產(chǎn)生。
茶葉雖然適合大多數(shù)人，但是對(duì)于那些愛(ài)便秘的人，天天可能會(huì)讓便秘加重，還有懷孕了也是不適合天天喝茶的，另外，身上有結(jié)石的人，也要少喝點(diǎn)茶水。
晚上適合喝什么茶
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，江教授指出，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
不過(guò)在小編看了晚上除了喝紅茶比較好，其實(shí)喝黑茶或者熟普也是不錯(cuò)的選擇，人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。然后比較好的是云南的熟普洱茶，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
很多人晚上不喝茶是因?yàn)楹炔钑?huì)失眠，那是因?yàn)闆](méi)有選擇適合晚上喝的茶葉。天天晚上喝茶好不好呢？通過(guò)本文的介紹，相信大家都知道了晚上喝對(duì)了茶對(duì)自己健康是有好處的。