喝黑茶對(duì)身體的好處

黑茶是全發(fā)酵茶，其茶性溫和，且茶葉所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，常飲用也不宜傷胃，長(zhǎng)期喝對(duì)身體的好處很多，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力等多種好處。
喝黑茶對(duì)身體的好處
一、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)
1、黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。
經(jīng)常喝黑茶對(duì)身體的好處和壞處
2、黑茶是西北地區(qū)的居民不可替代的必需品。
二、降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
1、血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。
經(jīng)常喝黑茶對(duì)身體的好處和壞處
2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集。
3、黑茶能達(dá)到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
三、助消化、解油膩、順腸胃
1、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。
2、黑茶中的咖啡堿刺激作用，更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
經(jīng)常喝黑茶對(duì)身體的好處和壞處
3、日本學(xué)者通過(guò)科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
4、黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能，我國(guó)民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、素食者不能喝黑茶，素食者喝黑茶，容易缺乏維生素b、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
2、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
3、失眠者不能喝黑茶失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳，血流加快，使人久久不能入眠。
4、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化，高血壓病人不能喝黑茶。這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
5、貧血患者不能喝黑茶。黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
6、太瘦，營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者不適宜喝黑茶，黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦，營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
黑茶是中國(guó)傳統(tǒng)六大茶類中最有特色的一類，屬后發(fā)酵茶，因成品茶外觀呈黑色而得名。主產(chǎn)地為四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。按照地域劃分，主要?jiǎng)澐譃椋汉虾诓瑁ù聿栌熊虿琛⑶刹琛⒑诖u茶、三尖等）；湖北青磚茶；四川藏茶（邊茶）；安徽古黟黑茶（安茶）；云南黑茶（主要為普洱熟茶）；廣西六堡茶及陜西黑茶（茯茶）。傳統(tǒng)黑茶采用成熟度較高的黑茶毛料作為原料，經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、渥堆、干燥四個(gè)基本工藝制作而成。
黑茶作為一款性溫平的茶，具有散寒、暖胃等功效，一般人都可飲用，最適合寒性體質(zhì)的人飲用。但喝茶有講究不適當(dāng)喝茶或者是盲目喝茶會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，通過(guò)本文的介紹希望能幫助大家更好的品飲喝茶。