紅茶跟姜一起泡有溫胃補陽的功效 推薦五種養生茶

喝茶對身體健康有幫助，茶葉跟其他藥材一起搭配泡來喝效果更佳，下面將為大家推薦五種養生茶。
1、綠茶+檸檬對心臟更健康
兒茶酚被認為是綠茶的關鍵成分，對健康有益，并具有多種健康功能，包括預防癌癥，改善心血管健康，減肥和抵抗電離輻射。普渡大學的研究發現，向綠茶中添加富含維生素c的柑橘類食品可以提高人體對兒茶酚的吸收效率，并使兒茶酚的健康功效提高4倍。實驗表明，檸檬在柑橘類食品中效果最好。
檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度后，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素c損失。
2、烏龍茶+桂花更開胃
烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。
泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在沖泡開后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少選這種搭配，因為桂花還有醒腦的功效，飲后不易入睡。
3、茉莉花茶+菊花清肝明目
茉莉花茶香甜溫暖，不僅具有滋潤香氣，清爽脾胃的功效，而且還可以疏通肝臟和明目?；氐礁闻K經典中的菊花氣味還具有鎮靜肝臟和清除肝臟的作用。
用開水沖泡茉莉花茶時，加五六朵白菊花，還可以加些枸杞，具有養肝腎的作用，從而增強花茶的明顯功效。
茉莉花菊花茶可以在10-15分鐘后飲用。菊花是冷的，一般的陽虛體質(通常怕冷)和脾胃虛弱(吃冷食時出現胃痛和胃部不適)的人應注意少喝。
4、普洱+陳皮更消食
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮，就是通風陰干后的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
普洱茶要先用10秒鐘泡洗茶，濾去雜質后，再加幾塊陳皮一起沖泡，兩者搭配既有陳皮的清新果香，又有普洱的陳香濃郁，回味甘甜，最適合積食時飲用。
飯后不要馬上喝普洱茶，因為普洱茶含一定量的咖啡因，平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲為宜。
5、紅茶+生姜溫胃補陽
從中醫的角度來看，紅茶本質上是性溫，可以消除溫度適中的感冒。它特別適合胃寒，手腳冰涼，虛弱和腹瀉的人。生姜辛辣而溫暖，比發散的寒風和胃部溫暖要長。兩者都具有預熱效果，結合時會加倍。那是仲夏，許多人由于寒冷和潮濕而患上“空調病”。 您可以使用此組合驅散感冒。
沖泡紅茶時，請使用新鮮的開水，并加入少許生姜片或生姜絲。沖泡時間也可以相對較長，這有利于類黃酮類在紅茶中的完全溶解，對健康有益。但是，應該注意的是，體質較熱的人不適合將生姜與紅茶一起使用，飲茶過多容易引起內熱癥狀。