洋甘菊怎么泡水喝

洋甘菊具有消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養(yǎng)生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良等功效，是藥用價值不錯的一道花茶飲品，經(jīng)常適量泡飲對身體的益處很多，而且泡法簡單。那么，洋甘菊怎么泡水喝呢？下面一起來了解看看。洋甘菊怎么泡水喝
洋甘菊沖泡方法簡單，將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜即可飲用。
洋甘菊搭配泡法
做法一：
材料:洋甘菊2克,紫羅蘭2克,熱開水300ml
1、茶壺和茶杯備用
2、花草茶壺中,放入洋甘菊和紫羅蘭,注入熱開水后,靜置3-5分鐘,即可倒入杯中飲用。可幫助排除體內(nèi)毒素、美白潤膚,還能適當(dāng)釋放壓力、幫助睡眠!
做法二：
材料:薰衣草1大匙,洋甘菊2大匙,蜂蜜或冰糖適量。
1、將花草材料裝入濾茶袋,放入茶壺或杯子內(nèi)。
2、注入500ml熱水后,浸泡3-5分鐘。
3、依個人口味加入蜂蜜或冰糖調(diào)味劑可。
做法三：
材料：迷迭香、薄荷葉各2-3支(每支約5cml),洋甘菊花10-12朵。
1、將新鮮香草洗凈,放入壺中。
2、注入熱水500ml,沖泡5-8分鐘。
3、倒入杯中即可飲用。
飲用注意事項
1、就洋甘菊茶的飲用量來說，洋甘菊茶不適宜過量飲用。
2、洋甘菊茶屬于涼性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群來說，懷孕婦女和小于4個月的嬰幼兒不宜飲用洋甘菊茶。如果是嬰幼兒孩子飲用洋甘菊茶，那么應(yīng)該要注意嬰幼兒的年齡應(yīng)該在4個月以上。
3、一些人群也不適宜食用洋甘菊茶，就是低血壓、寒性體質(zhì)者。這兩類人群應(yīng)該根據(jù)自身情況酌量飲用洋甘菊茶。
4、空腹不能飲洋甘菊茶，否則會感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。
5、睡前不能飲洋甘菊茶，否則會使人難以入睡。6、冷洋甘菊茶不能飲，洋甘菊花茶冷后性寒，對胃不利。
可以長期喝洋甘菊嗎？
一般來說，洋甘菊茶是可以長期喝的，除了個別體質(zhì)問題的人不適宜飲用過量的洋甘菊茶。雖然說洋甘菊茶能長期喝，但是洋甘菊茶卻不是人人都適合喝的，也不是能夠大量飲用的。