用一盞茶的時間來養生

城市生活的奔忙，為工作、為生計、為家庭，人們就知道“忙”，卻忽略了健康以及不少可以停下來的時刻，直至生命突然走到盡頭才發現自己竟然連“喘口氣”的余地都不留。每天24小時，如果將其拆分開一共有1440分鐘，我們取出其中的1%，也就是14.4分鐘，古人云“一盞茶”的時間，從忙碌中停歇，在健康時養生，答案或許就從這里開始。
“一盞茶”，大約一刻鐘，這是一段稍微尷尬的時間，吃飯顯得太倉促，午休又覺得不夠，如果用來等待一趟回家的公交車，或許又長了些，顯得浪費時間。這時我們應該讀懂了古人先賢的智慧，將這不到一刻鐘的14.4分鐘算作“一盞茶”，算上從器具準備到沖泡的過程，當端茶上桌，或細品或豪飲，一碗茶從燙嘴到溫涼適中，便是“一盞茶”。
用每天這恰到好處的1%去細品一碗茶湯，自是舒適自在也在休閑放松，在品茶的時光里，靜心沉思，可以忘卻諸多苦惱，拋開不少煩心事，讓自己忙碌的身軀“擁擠”在這1%的時間里修養放松，只需將全副心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣、口感和韻味。
茶的靜謐，無聲卻細膩，總之無比貼心。如生茶，在清淡之中給你甜潤，如春茶，在生澀之中給你鮮爽，如熟茶，在溫和之中給你香甜，如老茶，在粗糙之中給你醇厚……無論是怎樣的心情，總能找到一種與之相契合的茶味，從身體到心靈都可以得到放松。
每天一盞茶，不單是讓自己放松身心更是一個飲茶養生習慣的養成。
每天空出一段時間來品茶，不僅僅是為了放松，更多的是為了停下來問問自己身體還好嗎？提醒自己要學會“閑”下來養生品茶，讓平常日子過的不至于在忙碌中還三天兩頭跑醫院。靜下心來，享受一盞普洱茶，放飛一次心情，從每天1%開始自己長久的養生計劃。