綠茶的功效常喝這種茶可以幫你塑身減脂

綠茶是常見(jiàn)的茶類(lèi)，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)綠茶可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效，生活中關(guān)于綠茶的泡法大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的，對(duì)于綠茶感興趣的朋友一定不要錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
綠茶的功效
綠茶的功效1、美容護(hù)膚，抗衰老：綠茶抗氧化的效果可以說(shuō)是非常好的。人體身體新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。我們要知道sod(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能夠清除身體中的自由基因，阻止自由基對(duì)人體的損傷。
綠茶的功效2、塑身減脂：想要減肥的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶，它含有豐富的茶堿及咖啡因，經(jīng)過(guò)人們身體的作用可以活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，這樣能夠減少我們身體中脂肪的堆積，因此達(dá)到減肥功效。想要減肥的朋友可以喝一點(diǎn)綠茶。
綠茶的功效3、防輻射：綠茶防輻射的效果可以說(shuō)是比較好的，主要是因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚及其氧化產(chǎn)物，這些物質(zhì)可以幫助我們吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。現(xiàn)在很多人的工作都離不開(kāi)電腦，免不了會(huì)受到輻射的侵害。這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)綠茶。
綠茶的功效4、提神醒腦：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。
綠茶的功效5、利尿解乏：茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
綠茶的功效6、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
綠茶的功效7、抵抗病毒菌：茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。
綠茶的泡法
1、洗茶具
茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便于欣賞綠茶的外形和質(zhì)量。
2、賞茶
在品茶前，要先觀察茶的色澤和形狀，感受名茶的優(yōu)美外形和工藝特色。
3、投茶