早上喝茯磚茶的七大好處

（中國茶葉網）早上喝茯茶，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茯茶不但能快速的補充身體所需的水分，而且還能清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茯茶時一定不要喝濃茯茶，比日常喝茯茶時要淡一些。
早上喝茯磚茶的七大好處！
1.增強消化能力
飲用茯磚茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統之后一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。
2.改善血液循環
當你喝下一杯茯磚茶，神經系統積累的“緩存”及體內的多余脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助于清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環。
3.有助控制體重
晨起一杯茯磚茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。
如果在茯磚茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節食欲。
4.防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯茯磚茶，茯磚茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。
5.緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經。
事實上，茯磚茶不僅可以緩解經痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管循環，可制止肌肉緊繃。
6.延緩人體衰老
體內的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。茯磚茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。
7.提高睡眠質量
早晚喝茯磚茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續飲用茯磚茶，還可令身體更加放松，松弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
茯茶一天喝多少為宜?
夏季飲用茯茶，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。因為飲熱茶后能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，會帶走大量體熱，能降低體表溫度2~3℃。
此外，茯茶中的茶堿有利尿的作用，排尿也能帶走一部分熱量。涇陽茯茶中還含有豐富的茶多酚、茶色素和氨基酸等，也能起到刺激唾液分泌，并與唾液發生反應的作用，從而滋潤口腔，產生清涼感覺。
在炎炎夏日，閑暇時喝上一杯涇陽茯茶確實是一種難得的享受，但在身體處于缺水狀態下，急于飲用茯茶不但無法體會它的獨特風味，甚至可能對身體造成傷害，這時候喝熱茶反而是更好的選擇。
喝茯茶一次放多少飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。
一般健康的成年人，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。所以，每次的投茶量在3到5克最好。假如一次沖泡150ml的茶水，共泡3~4次，那較為健康的飲茶量約為600ml左右。