怎么喝茶最健康喝茶要注意什么

怎么喝茶最健康 喝茶要注意什么1、適量喝茶最健康
平時喜歡喝茶的人要注意，適量喝茶最健康，茶雖然是好東西，但是卻不能過量飲用，一般情況下，一天使用茶葉的量不能超過五克，沖泡次數最多不能超過兩次，另外那些患有失眠和神經衰弱的人群，應該盡量少喝茶。
2、少喝濃茶最健康
平時喝茶時，大家一定要記得不能喝濃茶，因為濃茶會讓人過度興奮，同時也會對人類的心腦血管和神經系統產生不良的影響在，另外濃茶中咖啡因含量也比較高，這種物質會促進人體內部尿鈣排泄，會讓人們出現骨鈣流失，經常飲用濃茶會讓骨質疏松高發。
3、酒后不能喝茶
很多人認為茶能解酒，習慣于在酒后喝一些茶，其實這么做是不對的，因為酒后人體的血液中會含有一些乙醇，而茶水中的茶堿進入人體以后則會主上乙醇過早的進入人體的腎臟，會加重腎臟負擔，經常如此會讓腎功能減退，誘發一些腎臟疾病。