霧霾天怎么辦？熏藥茶可明目

很多人會有這種感受，一旦出現霧霾天，只要在室外的時間稍長一些，就會出現喉嚨干癢、眼睛澀痛且發紅等癥狀，而這恰恰是霧霾對眼睛傷害的表現之一。有許多常見中藥可以起到明目潤眼的功效，如菊花能清肝明目、枸杞子能補腎明目、決明子能明目通便、綠茶能清熱名目。這些中藥配合綠茶來熏眼，對霧霾天氣時的眼部保健有益。
熏眼藥茶的做法和常規泡茶的方法基本一樣，根據需要選擇要沖泡的藥材和茶葉之后，用開水泡上，趁熱放置眼前，眼睛距離杯口約三指遠，用藥茶的熱氣熏眼睛，持續大約5分鐘，以眼睛耐受無不適感為度。藥茶熱氣熏眼，不但具有物理濕熱敷的作用，還有助于暢通眼部經絡，調和眼部氣血，促進眼睛局部血液循環，提高眼部新陳代謝和分泌等功能，緩解不適癥狀，從而預防眼疾的發生。
此外，對于灰霾這類污染誘發的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預防措施。中醫認為，潤肺有助于肺部的保健，所以在霧霾天要適當多吃些具有潤肺功效的食物，如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等。