哪種茶葉提神效果最好？

我們知道茶有提神功效。茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的,其中茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。那么什么茶葉提神效果最好呢？下面就一一給您展示
　 1、苦丁茶
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，苦丁茶還具有散風熱，清頭目，除煩渴、去油膩、散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮的功效。因此備受中老年人的青睞。
2、薄荷茶
薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、惡心、頭痛。
3、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，喝什么茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
4、綠茶
綠茶又稱不發酵茶，營養成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和輕度胃潰瘍等癥都有加速愈合的作用。
5、鐵觀音茶
鐵觀音對提神效果非常好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
6、薄荷菊花茶
薄荷菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更好。
7、茉莉花茶
茉莉花茶能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
8、薄荷檸檬茶
薄荷不但能夠提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
9、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處，還對醒腦、提神具有非常明顯的功效。
知識拓展：冰糖薄荷茶的做法
1、準備材料：薄荷葉5-10片、冰糖、蜂蜜、果汁。
2、制作方法：將薄荷葉用冷水洗凈后放在茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋悶15-20分鐘直到聞出荷葉茶香散出即可，等待涼的時候，可根據個人的口味加入冰糖，使薄荷茶的口感更好喝。
早上起很早的上班族們都會無精打采，于是困了就喝咖啡提提神應該也是上班族們的常態了，但是咖啡是很傷身體的。另外一個能提神的飲料就數茶了，那不妨喝以上幾款茶葉，相信一定達到讓您滿意的效果的。