四季如何喝茶養(yǎng)生？應(yīng)該做到順應(yīng)四季

理論上講喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話(huà)那就對(duì)人體有害處了。喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。并且一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類(lèi)宜做相應(yīng)調(diào)整。所以天人相應(yīng)，喝茶也需要與四季相應(yīng)。
欣欣向榮的春天
春天喝花茶。（茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等），常喝花茶可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。
中醫(yī)認(rèn)為不同的花茶還具有不同的藥用價(jià)值，如茉莉花可以清熱潤(rùn)燥、健脾安神。玫瑰花可清解郁悶、疏肝寧神、清心靜氣，尤其適合更年期婦女和工作壓力大的白領(lǐng)。金銀花茶清熱解毒、提神解渴，更是預(yù)防流感的佳品。
烈日炎炎的夏天
常飲綠茶能降血脂和減肥，防中暑等。吸煙者可減輕尼古丁傷害。功效：醒腦提神，利尿解乏，緩解疲勞，抗衰老。特別適合：油膩食品食用過(guò)多者，高血壓，小便不利，發(fā)熱口渴。
天高氣爽的秋天
秋天喝青茶。（鐵觀音等等）。功效：分解脂肪、減肥健美，防癌癥，降血脂，抗衰老，改善聽(tīng)力，減肥。
寒風(fēng)冷冽的冬天
冬天，萬(wàn)物收藏，人體生理活動(dòng)減少，陽(yáng)氣漸弱，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)御寒保暖、甘溫養(yǎng)陽(yáng)，我們可以在這個(gè)季節(jié)飲用紅茶。紅茶味甘性溫、善蓄陽(yáng)氣、生熱暖腹。在冬季，人們常常食欲較好，進(jìn)食油膩食物增多，飲用紅茶可祛油膩、開(kāi)胃助消化。
四季飲茶訣竅：
春季應(yīng)飲花茶。飲花茶可以散發(fā)一冬積在人體內(nèi)的寒氣，濃郁的香茶能促使人體內(nèi)陽(yáng)氣的發(fā)生。
夏天宜飲綠茶。綠茶性味苦寒，可以清熱，消暑解毒，止渴強(qiáng)心。
秋季宜飲青茶。飲此茶不寒不熱，能消除人體內(nèi)的余熱，恢復(fù)精液，一舉兩得。
冬季最好飲紅茶。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，可以清熱化痰。