老年人飲茶宜“棄濃擇淡”

茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。中國醫科大學附屬第一醫院消化內科王炳元教授提醒，尤其是對于中老年人來說，飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。一般來說，中老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現多種身體不適癥狀。
當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘的產生。對于患有便秘的老年人來說，喝濃茶可能會使便秘更加嚴重。
飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質有關。在日常生活中有些人飲茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。另外，過量喝濃茶能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀。
對于糖尿病患者來說，注意飲茶的濃度對保護身體健康尤為重要。一般來說，糖尿病患者經常性地大量飲用濃茶更容易出現多種身體不適狀態。
所以說凡事應有度，喝茶也一樣。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了達到飲茶養生保健、延年益壽的目的，飲茶應以“棄濃擇淡“為好。