菊花茶熏眼部保健法

電腦族的眼睛經常覺得累，干澀、流淚、視物模糊。眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤。
有些白領推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來熏眼部，專家認為熱敷可以促進眼睛局部的血液循環，而菊花中有明目效果的成分，會隨熱氣緩緩進入眼部。熏蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。
當然，用眼過度產生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜和動物肝臟等。