喝黑茶的好處和壞處有哪些？

喝黑茶的好處和壞處有哪些？
黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用安化黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
喝黑茶的好處與壞處。喝茶不但是傳統飲食文化，另外，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，關于消除自由基有一定的效果。
因而喝茶也有助防老，具攝生保健功用，每天喝三兩杯茶可起到防老的效果。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶關于清油解膩，增強神經振奮以及消食利尿也具有一定的效果。
那喝黑茶有啥優點有啥害處呢？喝黑茶的好處與壞處。
【黑茶的功效與作用】
喝黑茶的好處就是助消化解油黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調理脂肪代謝，咖啡堿的刺激效果更能進步胃液的分泌量，然后增進食欲，幫助消化。
日本專家經過科學查驗已證實，黑茶具有很強的解油膩、消食等功用，這也是肉食民族格外喜愛這種茶的因素。
中國西北少數民族人民的食物構造是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無食，不行一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的成效有很大聯系。
喝黑茶的好處：
一、黑茶助消化、解油膩、順腸胃
1、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節脂肪代謝。
2、黑茶中的咖啡堿刺激作用，更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
3、日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
4、黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。
二、黑茶減肥、降脂、軟化人體血管、預防心血管疾病
1、血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。
2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集。
3、黑茶能達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
三、黑茶補充膳食營養
1、黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
2、黑茶是西北地區的居民不可替代的必需品。
喝黑茶的壞處：然而黑茶并沒有什么壞處啊？注意一下就可以：
【喝黑茶注意事項】
低血糖的朋友要注意及時補充糖份（茶點）。黑茶雖消食，但茶中都含有鞣酸，可與蛋白質結合，產生沉淀，影響蛋白質吸收，還會干擾胃腸蠕動，引起便秘，因此不宜飯后馬上飲用，一小時后再喝最佳。
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