黑茶每天喝多少好-每天喝多少黑茶合適

黑茶是中國六大茶葉之一，深受人們的喜愛，黑茶每天喝多少好，每天喝多少黑茶合適，愛喝茶的人群一般以中老年人為多，不過現(xiàn)在因?yàn)闀r(shí)代的不同與進(jìn)步，越來越多的年輕人也有了喝茶養(yǎng)生的良好習(xí)慣了。而我們喝茶也有著要注意的地方，畢竟有些茶是不適合喝太多的，我們的喝茶量一般都是因?yàn)楹炔枇?xí)慣，自身的健康狀況，生活環(huán)境，年齡或者風(fēng)俗等因素。所以每個(gè)人的喝茶量不同，喝茶習(xí)慣也有所不同。那么我們的黑茶黑茶一天喝多少為宜呢?
飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。
一般健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。從人體生理機(jī)能需要講，人體70%的組織成份為水份，每天飲用8杯水即可滿足正常代謝的需要，但因個(gè)人的嗜好和習(xí)慣卻不盡相同。
每天以黑茶干品4～10克(每小塊重約10克)計(jì)量沖泡熬煮飲用，濃淡依照個(gè)人口味決定，常年習(xí)慣飲濃茶者可按黑茶干品12～15克計(jì)量，飲水量可依照個(gè)人習(xí)慣即為合適。著名茶學(xué)專家施兆鵬教授則建議每天飲茶15克。