晚上睡前可以喝茉莉茶

茉莉花茶，在中國的花茶里，有“可聞春天的氣味”之美譽，春喝花草茶能減輕春困帶來的不良影響；在人身體的冬天濕邪、有助于人體氣血生發(fā)，令人心曠神怡，可讓“春乏”自消，那晚上睡前可以喝茉莉茶嗎？相關(guān)的介紹如下！
茉莉花茶晚上可以喝
茉莉花茶晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人覺得不可能，完全是扯淡，但我這么說是有原因的，因為茉莉花茶是以綠茶為原料，同時吸取了茉莉花的內(nèi)涵物，茉莉花是有助眠的功效。
茉莉花茶適合什么時候喝
1、早上8-10點
早上是人體吸收比較好的時候，一般早上喝茉莉花茶的話能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收更好，使一天保持愉悅的心情，但是注意不宜空腹飲用。
2、飯前或飯后1-1.5小時
茉莉花茶可以促進腸胃消化，在飯前食用能夠提高食欲，飯后食用有助于對食物的消化和吸收，注意適當(dāng)?shù)娘嬘茫灰硕嗪取?br>3、下午2-5點
下午2-5點是人體比較疲憊的時候，這時飲用茉莉花茶能夠刺激神經(jīng)興奮，起到一定的提神作用，緩解一天的疲勞感。
喝茉莉花茶的好處
1、茉莉花有殺菌消炎的功效，可以抑制多種細菌的生長。喝茉莉茶可以起到殺菌的功效，對腸胃炎癥有一定的療效，還可以用于皮膚潰爛等皮膚疾病的治療。茉莉花茶中含有茉莉花素和安息香酸芳樟醇酯，還可以起到去口臭、堅固牙齒的作用。
2、茉莉茶的作用是可以抗抑郁，能夠讓人的精神松弛下來，消除身心的緊張情緒，讓精神振作起來。現(xiàn)代很多人因為壓力過大，又不能夠及時倒到紓解，就會出現(xiàn)抑郁情緒，長此以往則可能出現(xiàn)抑郁癥，常喝茉莉茶可以抗抑郁，預(yù)防抑郁癥。
3、用茉莉茶和玫瑰花搭配泡茶喝，不僅可以瘦身，還能夠潤膚養(yǎng)顏，起到排毒的功效、現(xiàn)代女性以瘦為美，很多女性終其一生都在追求瘦身，平時注意控制飲食，多運動的同時喝點茉莉茶，可以減肥美容。
4、茉莉茶當(dāng)中含有一些揮發(fā)油類物質(zhì)，有解郁散結(jié)、行氣止痛的功效。胃病患者喝茉莉茶可以緩解胸腹部的脹痛，對胃部有保健作用。女性唱茉莉茶還可以起到調(diào)理月經(jīng)的功效，因為茉莉茶可以行氣止痛，若是月經(jīng)期間有腹痛現(xiàn)象，喝茉莉茶是很好的選擇。
茉莉花茶的飲用量
茉莉花茶味甘，適當(dāng)?shù)娘嬘茫哂欣麧瘛⒗須獍采瘛⒖咕椎墓πВ且驗檐岳蚧ㄐ院唤ㄗh長期喝，寒性過多容易對身體健康產(chǎn)生影響，一般建議一周飲用3-4次，對身體的副作用會比較少，藥效發(fā)揮更好。
綜上所述，平時情緒容易激動或比較敏感、和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜，因此大家在飲用茉莉花茶的時候一定要根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用茉莉花茶哦！