懶人減肥方法：怎樣喝茶減肥

每個女人都想減肥，而且都想找那種不用節食不用運動的懶人減肥方法。其實，不妨可以試試喝茶減肥，也許數日之后，你就能體會到喝茶的神奇減肥功效。
一、綠茶綠茶中含有茶多酚，能抑制咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，起到消除脂肪在體內堆積的效果。
減肥建議：取適量的綠茶，用開水泡開，但最好不要空腹喝茶。
二、普洱茶普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，同時還有很好的減肥瘦身功效，自然是減肥茶中的首選，只是普洱茶的沖泡及知識普及不高，常被愛美的女士們忽略。其實一杯普洱茶只含有約4大卡的熱量，而喝純的普洱茶則被稱為最有效也是最健康的減肥方法。普洱茶中的咖啡因能幫助提高身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則能更有效的分解和消化多余的脂肪。
減肥建議：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。
三、檸檬茶檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。同時，檸檬茶還可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可以有效控制暴飲暴食。
減肥建議：將兩片干檸檬片或新切的檸檬片用開水泡開，每天可以多喝幾次。
四、荷葉茶中國自古以來就把荷葉當做減肥的良藥之一。因為荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用，而使用荷葉茶減肥，還能夠增加瘦身的效果。
減肥建議：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三至四次。
五、大麥茶大麥茶中含有人體所需的各種氨基酸、微量元素、不飽和脂肪酸和膳食纖維，但是碳水化合物的含量卻很低。大麥茶具有去油膩、助消化、益氣健胃的減肥功效，而獨有的膳食纖維還可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
減肥建議：經常飲用大麥茶，也可在飯前和飯后飲用。