兒童能喝白茶嗎 兒童喝白茶的好處和壞處

白茶雖然因為含有咖啡因，茶堿等成分有一定的刺激性，但是適量的喝些白茶其實對兒童來說是有好處的。那么兒童喝白茶的好處和壞處有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！
兒童能喝白茶嗎
兒童能喝白茶，但是不能過多的喝。
白茶雖然因為含有咖啡因，茶堿等成分有一定的刺激性，但是適量的喝些白茶其實對兒童來說是有好處的。
兒童喝白茶有什么好處
保護視力
現(xiàn)在科技發(fā)達，孩子每天幾乎都是要看電視、玩手機或玩電腦，會消耗眼力的視紫質，時間長了就容易影響視力。而白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠迅速的轉化為維生素a，而維生素a是合成視紫紅質的紅藥原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預防夜盲癥和干眼病，保護視力。
抗輻射
白茶有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，而且茶葉中的茶多酚和脂多糖是有著吸附和捕捉放射性物質，使其排出體外的功能，能減少玩游戲、看電視時的輻射污染。
治麻疹
陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的，它的退燒效果比抗生素更好。
防中暑
白茶性微寒，含有多種氨基酸，具有清熱降火、祛暑、解毒的功效，可以消暑解毒、避免兒童大便干結，造成肛裂以及治療水土不服之功效。夏季的時候喝白茶的人能防暑降溫，有效的預防中暑。
預防肥胖
白茶含有人體所必需的活性酶，不僅能促進脂肪分解代謝，還能夠促進血糖平衡。兒童適量的飲用白茶，是可以起到預防肥胖、防止心血管疾病的作用的。
預防齲齒
白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，而且白茶具有比較強的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康，對于預防齲齒也是有幫助的。
兒童過量喝白茶的壞處
兒童適量的喝點白茶是可以給身體帶來上面的好處，但是過量的飲用白茶或是喝過濃的白茶，還是會給身體帶來不利的影響的。
影響睡眠
白茶中含有的咖啡因是可以導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的，而兒童如果大量飲用濃茶的話，容易影響睡眠，出現(xiàn)睡眠減少，睡眠質量變差，失眠等現(xiàn)象，影響身體的生長發(fā)育。
增加心腎負擔
過度的飲用白茶會使得兒童的體內水分增多，加重心腎負擔，喝過濃的白茶則是會導致鐵吸收障礙和維生素b1缺乏；尤其是處于青春期的少女不能過量喝濃的白茶，容易導致缺鐵性貧血。
導致消化不良
白茶茶葉中的鞣酸會引起消化道粘膜的收縮，并且跟食物中的蛋白質結合形成凝塊，會影響食物中的營養(yǎng)成分的吸收和降低食欲，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
兒童喝白茶要注意什么
1、喝白茶要適量，一般成人最多也是5g的白茶量，而兒童最好是比這個量少上一半。
2、白茶盡量沖泡得淡一些，不要太濃，而且不要沖泡過久。
3、睡前不應給孩子喝白茶，會興奮神經(jīng)，影響睡眠甚至出現(xiàn)失眠的情況。