綠楊春茶功效與禁忌

綠楊春茶是功效不錯的綠茶，具有保健養生的功能，長期飲用對身體的益處很多。不過，綠楊春茶雖好，飲用也有禁忌，只有正確飲茶才能真的利于身體健康。下面我們就來了解下綠楊春茶功效與禁忌。綠楊春茶功效
1、抗衰老
茶葉中所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠楊春茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。
2、抗菌
茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠楊春茶具備整腸的功能。
3、降血脂
茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠楊春茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管
4、瘦身減脂
茶內含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5、防齲齒、清口臭
茶內含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
綠楊春茶禁忌
1、服藥后不宜飲茶。因為綠楊春茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
2、隔夜茶不能喝。因茶水擱置時間太久，不僅大多維生素已喪失，而且水中的營養物質被細菌、霉菌分解，所以不宜飲用。
3、哺乳的婦女忌大量飲茶。因為茶對乳汁有收斂的作用。
另外，對于便秘、神經衰弱、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風病、泌尿系統結石、感冒發熱患者不宜飲茶。
綠楊春茶飲用方法
沖泡綠楊春茶也很有講究，不要用滾開的水沖，如果溫度太高的話，綠茶比較嬌嫩，香氣泡不出來，一般用85℃左右的水來沖泡，在品茶的時候，喝到還剩三分之一的時候就要加水，不能等到喝干再加。
由于綠楊春茶具有香味高、耐沖泡的特點，外形似青柳，葉子是比較嫩的，一般來說綠楊春茶都能沖到三到四遍。
綠楊春茶飲用注意事項
綠楊春茶每日飲用宜2次～3次，每次量不宜太多，味不宜太濃，可以用200毫升開水沖泡1.5克～2克綠楊春茶為宜；
不宜睡前飲茶，因為咖啡堿興奮神經，會影響睡眠；
不宜在飯前或飯后飲用，若飯前空腹飲茶，腸胃吸收過多的咖啡堿，可能會出現心慌、尿頻等不良反應；
若飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，因此在飯后1小時喝茶，食物中的鐵質已基本吸收完畢，就不會影響鐵的吸收。