說茶觀丨普洱茶怎么喝最減肥？

普洱具有減肥的功效，并不是沒有科學依據的，因為普洱茶中含有茶多酚、葉綠素、咖啡因等多種物質，其中咖啡因能幫助燃燒體內多余的脂肪，而經歷過發酵的普洱茶更是存在多種有益菌群，這些菌群可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。但是很多茶友誤以為喝普洱茶就能立即減肥，這些都是錯誤的認知，看看其他茶友怎么認為的？
@rockwell? 兩年前曾經減下了10公斤，當時是普洱和烏龍茶換著喝，不過光喝茶想減肥真的不靠譜，當時我是運動飲食控制一起來的。喝茶只是比喝飲料要少攝入熱量，當然茶里的各種物質也有一定的消脂作用。茶不僅是一種飲品，也是一種文化。寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。喝茶即陶冶情操，也有利健康，還能結交三五茶友，何樂而不為！希望大家不僅僅是在減肥時才喝茶。
@aprilli早飯? 普洱茶，午飯：普洱茶，晚飯：普洱茶，飯后跑三千米。
@帶三個表? 茶葉分好幾種，里面含的成分大同小異，只是多少的區別，里面有些成分對身體有益。
@楚靈山? 普洱茶可以減肥，刮油非常明顯。問題是你要能夠忍受大量喝普洱茶后的饑餓感，而不去吃更多的食物。
@古茶街28號? 06年開始接觸普洱茶至今的大學生，喝普洱茶確實減肥，但要配合自己的飲食來控制，效果最明顯的是每年的普洱茶新茶中的生茶，滋味濃烈霸道，但如果腸胃不怎么好，建議你喝熟茶或者有點年份的生茶。
@拾茶農? 喝普洱茶確實能夠起到減肥效果，但是效果不會馬上顯現，最少也要堅持喝一個月。同時，也要配合運動鍛煉和飲食調理，才能達到更好的效果。
普洱茶雖好，但是喝茶也需要注意。唯有合理喝茶、科學飲茶才能真正達到喝茶減肥養生的作用。
@慕小言? 普洱生茶的茶性偏涼，具有降火、涼血、促進消化的功效，常常有飯局的人，吃得油膩、辛辣，容易發生油膩、積食、便秘、上火等癥狀，喝陳年的普洱生茶能夠有效地解膩消食，還能降火、降脂，適合飯局多的中年男士飲用。而普洱熟茶能夠養胃、溫味，還可以紅潤氣血，更適合長期減肥的女生飲用。（本文系整理發布，觀點僅代表作者本人！）