紅茶和綠茶哪個好？紅茶和綠茶的功效簡述！

紅茶和綠茶都是中國的歷史名茶，都是口感好，營養物質特別的豐富，功效特別多的茶葉，兩者之間的不同之處就是紅茶是發酵茶，溫和；綠茶是未發酵茶，寒涼，那大家知道紅茶和綠茶哪個好呢？具體如下！
紅茶的功效
1、降血糖
紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐后血糖的峰值.紅茶含有大量的大分子酚類物質，酚類物質具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能，喝紅茶也具有降低血糖的作用。
2、健脾養胃
紅茶性溫，擅長溫中驅寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，常喝紅茶對健康有明顯助益。
3、利尿
紅茶中具有咖啡鹼和芳香物質，二者結合作用下可促成尿量增加而達到利尿的效果。還有利于排出體內過多的尿酸、乳酸、鹽分、有害物質等，緩解心臟、腎臟負擔，泌尿系統會更健康。
4、消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉淀,可以抑制和消滅病原菌。
5、解毒
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，可以調節人身體的亞健康狀態，改善人的身體水平。這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言絕對是一項福音。
6、提神醒腦
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，能夠促成提神、思考力集中，使頭腦更加清醒，思維反應更敏銳，記憶力更強。
7、生津清熱
紅茶含有的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等物質會和口涎產生化學反應，并不斷剌激唾液腺產生唾液，達到清涼解燥的目的；此外，紅茶中的咖啡堿能維持體內的生理平衡。
綠茶的功效
1、抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
2、美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3、醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
4、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
綜上所述，事實上紅茶和綠茶都是特別好的茶葉，紅茶和綠茶不管是口感還是功效都是特別好的，但是要問兩者之間哪一種比較好的話，這就需要大家根據自己的實際情況來看了！