烏龍茶喝多了的壞處

烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明中國特色的茶葉品類。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。因此很多人為了達到保健的功效就喝過多的喝烏龍茶。那么烏龍茶喝多了的壞處有哪些呢？
烏龍茶喝多了會失眠
茶葉中含有豐富的咖啡堿，尤其是鮮葉中含量尤其豐富。咖啡堿會使人的大腦中樞神經引起興奮，而且會增強大腦皮質的興奮過程，從面振奮精神、增進思維的活躍性。茶多酚的一大功效就是能促進消化，和咖啡堿合作起來就能促進人體內食物的消化，讓身體神經系統興奮，從而導致失眠。
烏龍茶喝多了會導致人體出現缺鈣的現象
烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，導致人體缺鈣并且造成骨質疏松的現象發生。有發燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重
患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重。
品飲烏龍茶有三忌：
烏龍茶喝多了有什么壞處一是空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的茶醉;二是睡前不能飲，否則會使人難以入睡;三是冷茶不能飲，烏龍茶冷后性寒，對胃不利。這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多，品飲不當易傷害身體。
烏龍茶一天喝多少好
每日飲用的烏龍茶以不超過5克為好;提倡在飯后飲用烏龍茶，避免在飯前飲用;不要喝隔夜烏龍茶，泡好的烏龍茶不要放置太久;不要用保溫杯泡烏龍茶，因為溫度較高相當于煎煮茶，更容易讓茶葉里的氟元素析出。
孕期可以喝茶，但不能多喝，即使是清淡的茶也不建議每天都喝，烏龍茶是一種半發酵，性質溫和，適宜產婦，但茶中有茶堿，茶堿有興奮作用，增加胎兒的活動，喝多了，對胎兒不利，因此要少喝。孕婦小孩不宜喝茶，尤其是孕婦，茶葉會刺激小寶寶的大腦，還會導致小寶寶缺血癥狀，孕婦可以喝一些營養的東西。