什么時候喝綠茶減肥？

什么時候喝綠茶減肥？據說綠茶中含有一種減少脂肪細胞堆積的物質，能夠達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。既然綠茶可以達到減肥的效果，那么什么時候喝綠茶減肥呢？對于這個問題，小編認為應該是飯后飲茶有助于減肥。
什么時候喝綠茶減肥？飯后飲用綠茶更有利于減肥。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
綠茶減肥方法
綠茶+優酪乳減肥法
湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
綠茶+檸檬汁減肥法
純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。
綠茶+蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
上文小編解答了什么時候喝綠茶減肥，除此之外，小編還介紹了幾個用綠茶減肥的方法，有心利用綠茶減肥的朋友不妨試試效果。