生姜紅茶減肥是否有副作用

生姜紅茶減肥是否有副作用
對(duì)于會(huì)關(guān)注自己的體重的女生來說，生姜紅茶可減肥的說法已不陌生。生姜紅茶減肥的道理其實(shí)很簡單，姜是暖胃的 喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。又因?yàn)楹燃t茶 也是促進(jìn)消化的，這么一來就是一舉兩得，減肥效果增倍。但是若要問她們對(duì)于生姜紅茶副作用的問題，就變得迷惑起來。對(duì)于生姜紅茶減肥是否有副作用拿不準(zhǔn)了。
從中醫(yī)的角度來看，紅茶和生姜都有暖身的作用;從日常飲食角度來看，這兩者都屬于食物類，并都是熱性食物。在2001年召開的世界維也納營養(yǎng)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)上明確提出：“食物是最好的藥物”。因此，如何按正常飲食量來飲用生姜紅茶是無副作用。值得注意的一點(diǎn)是生姜與紅茶都屬于熱性食物，因此對(duì)于體質(zhì)偏熱的女生而言大量飲用生姜紅茶副作用可能就會(huì)有點(diǎn)，例如冒兩個(gè)豆。
其實(shí)這不能算是生姜紅茶副作用。在中醫(yī)學(xué)上一直強(qiáng)調(diào)通過區(qū)別不同個(gè)體的體質(zhì)狀況來確定相應(yīng)的飲食養(yǎng)生方法，并依據(jù)飲食養(yǎng)生的方法制定相應(yīng)的營養(yǎng)食譜，是中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)理論體系的重要組成部分。
生姜紅茶減肥法的注意事項(xiàng)：
對(duì)于身體，喝茶對(duì)人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式!適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)幾天在繼續(xù)!對(duì)mc也影響不大，但那幾天姜要喝的淡一些，因?yàn)槟菐滋旄菀咨匣?而且那幾天屬于減肥緩慢期，體重會(huì)不變，或者增加，不要擔(dān)心!!一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝!
早上吃姜,勝過吃參湯,晚上吃姜,勝過吃砒霜”.
最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻緛韺贌幔瑫?huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶!!或是吃一些泄火的水果!至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減!
另外請(qǐng)注意，在使用生姜紅茶減肥法的過程中，我們并不需要刻意地節(jié)食，只要不暴飲暴食即可。這樣生姜紅茶減肥是否有副作用我們也就清楚了。