保健養生|中年男性保健喝養生茶、多淋浴、少泡澡！

因為社交關系，男性常常會吸煙、喝酒。這對于中年男性來說，這個時候更應當注重保健養生。下面小編來為大家分享保健養生|中年男性保健喝養生茶、多淋浴、少泡澡！
男性步入中年以后，繁忙的工作令人緊繃，頻繁的交際讓人不得不傷害自己身體來提高工作效率，這個時候身體各功能開始衰退，各種衰老現象和疾病也悄然而至，需要及時在飲食習慣、生活方式等各方面進行調整，以增強體質，延緩衰老速度。鄭振鴻醫師表示，淋浴比泡浴更能消除疲勞，因為水柱沖擊，有推拿效果，可促進血液循環。
男性跟女性的區別在于，男性更加的強壯，男性呢需要消耗更多的熱量。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。每天至少飲茶水2000毫升，補充身體所需，中年男性可以嘗試養生茶飲更健康。
很多男人的生活里，有這么幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。每天窩在電腦前瘋狂通關的男人，和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，我建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和各類綠茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素a片，以保護視力，防止眼疾。
你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦；在體力勞動或運動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量；如果這段時間的空氣污染很嚴重，那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
這幾年，科學家們紛紛開始研究茶的防癌功效。其中一個原因就是，在那些喜歡飲茶的國家里，各類癌癥的發病率比較低。其實婚姻生活很簡單，磕磕碰碰是難免的事。男人嘛，學會忍，就什么事都沒有了。教你們一個方法