這三個茶與健康的觀念，常常被人弄錯

一、喝茶加糖可以瘦身
喝茶可以瘦身，吃糖太多會變胖，那么如果喝茶的時候加糖到底是會瘦還是會胖呢？大部分人可能會認為喝茶加糖相較于喝茶不加糖來說，會讓人變胖?？墒菗嚓P研究表明喝茶時加糖的人，出現肥胖的概率比那些不加糖的人要低得多。
肥胖與人體內的熱量過剩有關，例如暴飲暴食，飲食品種單一，大量高熱量、高脂肪食品的攝入。吃飯時間不合理，運動量過少等?？茖W的來說，脂肪的攝入才是造成肥胖的主要原因。所以糖的攝入量應該控制在正常范圍之內。
二、喝茶加奶更健康
在茶水中添加牛奶比喝清茶更有助于人體吸收。只喝清茶，會增加人體內草酸的成分，雖然草酸一般都能隨尿液排出體外，但對少數特殊體質的人而言，部分草酸會殘留在體內，長期積淀后會形成腎結石。而牛奶中的鈣可以與草酸有效結合，有助于多余草酸排出體外。因此，喝茶時適當加些牛奶更有利于健康。
三、不能一上火就喝涼茶
涼茶不適合所有人，喝不對反而會影響人體健康，例如一下人群就不適合飲用涼茶：