一歲寶寶可以喝茶嗎

在中國關(guān)于茶的品種有很多，并且每一種茶所發(fā)揮的功效也是不一樣的，所以大家在喝茶養(yǎng)生知識(shí)，一定要根據(jù)自身情況來選擇不一樣的茶葉。并且在有一些書香家庭茶文化也成為了一種特殊的文化，不僅是大人要喝茶，就連家里的小孩子也是要喝茶的。但是對(duì)于一歲寶寶們來說，他們可以喝茶嗎?
寶寶能喝茶嗎
兒童不宜喝濃，因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學(xué)齡前兒童，只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對(duì)來說氟的含量較高，這對(duì)預(yù)防齲齒是十分有利的。
當(dāng)然，兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，兒童越小越是如此，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多，會(huì)使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負(fù)擔(dān)。飲茶過濃，會(huì)使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數(shù)增多，并引起失眠。茶泡的時(shí)間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉淀，從而影響消化吸收，使孩子食欲降低。
寶寶喝茶的注意事項(xiàng)
只要合理飲茶，茶水對(duì)兒童健康同樣是有益的。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。
1、通過飲淡茶，可補(bǔ)充兒童對(duì)于維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機(jī)物鋅、氟等的需要。
2、適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，可隨時(shí)糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。
3、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅(jiān)持每日飲茶，可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙。
4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強(qiáng)化骨骼，而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生。
5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認(rèn)為，為了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)成分，在具有豐富營養(yǎng)食品的基礎(chǔ)喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。