六種常見錯誤喝茶方式，都有哪些？

茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒、潤腸等養生功效，有些人還認為喝茶能減肥。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香，還是用它來達到減肥或養生之目的，都要謹記喝茶的禁忌。今天筆者就為大家總結幾種常見的錯誤有害的喝茶方法，大家要多注意。
錯誤1：一把茶葉喝一天
在北方這種方法特別常見，在單位工作的人會拿一個大的搪瓷缸，老師上課的時候會拿一個太空杯泡滿茶葉，開公交車的老師傅手邊也常準備一個大茶杯，帶蓋的那種。
從早喝到晚，這應該是好多中國人印象里的喝茶吧，其實這樣做的危害是最大的，茶葉不能長時間的泡在水里，時間太長了，茶水中茶堿含量會增高，會影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。
錯誤2：喝茶不醒茶
醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過與空氣和水份的接觸蘇醒過來，吸收天地人氣，重新煥發出茶葉的本質以便于沖泡飲用。各種茶種醒茶的方法也不盡相同，沖泡普洱茶、紅茶等較為耐泡的茶品的時候，其方法是從保存狀態取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來醒茶；相對嫩度較高的綠茶、白茶、黃茶醒茶方法則不宜用溫度過高的水，85℃——90℃左右就可以達到醒茶的目的。
醒茶完成程度的掌握，在整個沖泡過程中，茶葉內在品質的表現有著決定性的作用，對后面的沖泡有著直接的影響。需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水一般不適合飲用，應該倒掉。
錯誤3：喝隔夜茶
泡好的茶水長時間放置，茶水中的茶多酚會進一步氧化，使茶水顏色加深。這就是一杯清澈碧綠的茶水，隔夜放置后會變成紅褐色的原因。
一般說來，隔夜茶不是變質，尤其是用紫砂壺保存的茶，“隔夜不餿”；曾流傳的喝隔夜茶致癌的傳言也證明是虛假信息；酷熱的盛夏，一杯隔夜冷泡茶還能清熱解暑。但是寒氣傷胃，不宜貪涼多喝。而且由于隔夜茶營養成分已經大大減少，滋味寡淡，常喝也不會起到養生保健的作用。茶宜隨泡隨飲，才能保證滋味和功效。
錯誤4：天天喝生茶、綠茶
普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅持天天喝。其實這兩種茶都是不發酵茶，特點是能提神清心、清熱解暑、生津止渴、降火明目，但是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應該偶爾喝，或者和別的茶換著喝。紅茶、普洱熟茶等發酵茶，性溫，更適合天天喝，養生健體。
錯誤5：女性天天飲茶
從營養學角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素a和b族維生素以及維生素c，不僅營養豐富，而且又不必擔心發胖，備受女性的青睞。
除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等制成花茶或者調飲茶，更有美容、養生等不同功效。
但是女性在經期的時候，還有懷孕的時候，都是不宜喝茶的。平時喝茶也不宜太濃。
錯誤6：四季同茶
普洱生茶特別好，有朋友說我就愛喝生茶一年四季天天喝普洱生茶。其實中國人養生是講時節的，不同季節，喝不同的茶，甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶，比如綠茶可以早上喝，但晚上喝酒恐怕要失眠了。四季也是一樣，秋冬天寒，適合多飲熟茶和紅茶；夏天熱，選普洱生茶和綠茶一飲便可清清暑熱。
所以一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。
春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；
夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；
秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；
冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。