祛濕效果最好的方法 祛濕效果最好的四種茶葉

1、祛濕最好的當(dāng)然是綠茶
沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡堿、茶多酚等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而咖啡堿和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當(dāng)然是綠茶，并且一些名優(yōu)綠茶的香氣口感都很不錯(cuò)呢。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
2、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎么好，這時(shí)我們就要選擇烏龍茶來溫養(yǎng)脾胃了，雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對(duì)脾胃的刺激性也沒有綠茶那么大。
3、養(yǎng)胃，還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較溫和，在祛濕的同時(shí)也可溫養(yǎng)腸胃。
4、自制涼茶也很不錯(cuò)
用薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之后冷涼飲用，對(duì)于祛濕消暑也是很不錯(cuò)的選擇。
因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。濕氣重的話大家在日常生活中還要注意，每次洗完頭后一定要把頭發(fā)吹干，衣服曬干了再穿，這樣才能避免濕氣入體。