紅茶可以減肥嗎？生姜紅茶減肥法

生姜紅茶減肥法原理
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
生姜紅茶做法
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜
生姜紅茶減肥法時間安排表
第一天食譜
正常飲食，注意晚飯后不要吃任何東西，尤其是熱量高的零食和含糖量高的食物。
第二天食譜
早上飲用400毫升的生姜紅茶，同時適量吃些胡蘿卜
午飯也是跟早上一樣生姜紅茶+胡蘿卜
晚飯可以喝點(diǎn)雜糧粥
第三天食譜
早上只喝800ml生姜紅茶，除此之外不吃任何東西
中午和晚上都喝雜糧粥
第四天食譜
早上喝生姜紅茶，量可以自己定，控制在400ml-2000ml
中和晚上可以正常飲食
生姜紅茶禁忌
有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人不適用，如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質(zhì)的人喝這個也容易上火，引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。
溫馨提示
1、要想生姜紅茶減肥效果更為理想，一定要趁熱飲用，機(jī)體代謝率提高，血液循環(huán)加快后，腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化，對于瘦腰腹有明顯的功效哦！
2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量！一天飲用2至6杯就好。
3、需要提醒大家的是，減肥要有周期，生姜紅茶減肥法不可一直使用，最好選擇周末來進(jìn)行，為了身體健康，一個月使用1~2次即可，不過減肥期間切忌暴飲暴食。