喝藏茶對身體有什么好處
發布時間：2024-10-05 點擊：62
藏茶屬于黑茶，是少數民族中近六百萬藏族同胞的主要生活飲品，又稱為藏族同胞的民生之茶，保健功能的作用很大。那么，喝藏茶對身體有什么好處呢？現在，我們就來看看飲用藏茶對身體的好處。喝藏茶對身體的十大好處
一、抗氧化，防衰老
人在正常的生命活動中，體內代謝不斷產生有害的自由基。自由基的性狀活潑，具有極強的氧化能力。由于人體存在許多抗氧化系統，所以體內自由基的濃度一般很低，正常情況下不會造成危害。但如受病理（如疾病）或外界因素（如輻射）等影響，體內自由基代謝失去平衡，過量的自由基就可誘發體內不飽和脂肪酸的氧化，產生過氧化脂質，引起蛋白質聚合。不飽和脂肪酸是細胞膜的主要結構材料，過多自由基產生會消弱細胞的正常功能，造成細胞破壞乃至組織壞死，機體的正常代謝受到影響，從而出現機能退化、衰老，甚至疾病。
綜上所述，藏茶中的茶色素及其它多酚轉換物可從多種途徑來阻止機體受氧化：清除自由基；絡合金屬離子；抑制氧化酶的活性；提高抗氧化酶活性；與其它抗氧化劑有協同增效作用；維持體內抗氧化濃度。
二、雙向調節胃腸功能
藏茶是熟茶，性屬溫平。黑茶類中通過自然發酵的熟茶均不傷胃，這是黑茶的共性，如果喝黑茶出現傷胃反應，是發酵不到位，并不是完整意義上的黑茶。
藏茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，使腸胃運動分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食，緩慢而穩定地建立胃腸動力功能，所以它不傷胃反而養胃。藏茶纖維素含量高，纖維素可以減少膽汁酸的再吸收量，改變食物消化速度喝消化分泌物的分泌量，可預防膽結石、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病。
藏茶對胃腸道有雙向調節和改善作用，因此，并非針對特殊人群專設，而是適合于男女老幼、不同體質人群的健康佳飲。
三、改善睡眠質量，治失眠
飲茶使人興奮，提神是眾所周知的常識。普通茶葉中影響失眠的物質主要是生物堿，而生物堿主要在鮮茶葉中含量最高，在綠茶中每克含量可達到70mg。黑茶中生物堿以生茶普洱含量較高，克含量在49.90~61.90mg之間。
藏茶屬于黑茶，其渥堆發酵期長，在醇化和物質絡合過程中生物堿衰減較多，克含量大約在30mg左右。同時藏茶含有豐富的茶氨酸，茶氨酸具有鎮靜安神、保護腦神經細胞的作用，所以，飲用藏茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質量，長期飲用可以預防失眠、神經衰弱等。
四、醒酒，化解脂肪肝
酒精肝又稱脂肪肝，是脂肪在肝細胞間隙中大量沉積所致，目前醫學上只發現了脂肪沉積后擠兌肝細胞，是細胞環境空間變窄變小，影響肝細胞的功能。事實證明，并不是常飲酒的人患脂肪肝，現代人的生活方式、過剩的營養也會使脂肪在肝中沉積，中醫把這種現象表述為“氣郁”，或者是進一步的“血瘀”。
人體攝取全部的酒精都在肝臟處理，藏茶中的纖維素、多糖、色素和分解酶可以加快肝的三梭酸循環，使酒精在肝內停留時間縮短，從而起到排酒保肝作用。值得慶幸的是，患有脂肪肝的朋友在服用藏茶一段時間后，脂肪肝都有不同程度的降低和消失。
五、清除自由基，降低煙害
據世界衛生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關于吸煙的調查報告指出，目前全世界每十秒就有1個人死于吸煙所引起的疾病。吸煙的危害首先是煙中的焦油及其綜合成分產生的自由基，而藏茶中的茶多酚酵化物會抑制過氧化脂質的產生，維持體內維生素c、e等抗氧化劑的濃度，抑制自由基引起的dna的損害等。
飲藏茶對煙焦油、茶堿和尼古丁所制造的毒副作用起到對抗機制的作用。
六、藏茶與老年癡呆
老年癡呆是老年人大腦衰老的一種疾病，在茶色素的抗腦衰研究中，茶色素是極為理想的純天然綠色的“親智能”安全補給劑，由于藏茶中的含量多，建議不間斷飲用。
中國已經進入老齡化社會，老年癡呆癥引起整個社會的高度重視，從預防抓起是根本。該癥狀有很多綜合因素需要配合，多喝藏茶不但帶來長壽，其中也包括精神健康帶來的長壽品質。
七、藏茶對頸椎病的預防和調理作用
常飲藏茶有預防和調理頸椎病的作用，同樣道理，很多關節因創傷、退化，在飲用藏茶一段時間后均有調節復健作用。
八、藏茶的防癌抗腫瘤功效
藏茶中含有極為豐富的多酚酵化類物質，如色素和多糖占總量的70%以上。茶多酚衍化物是一種含有多酚羥基的化學物質，具有多種生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。
九、祛濕，阻百病之源
藏茶是全發酵茶，而且以磚形的存在反復發酵，祛濕主要依靠了由發酵產生的分解酶，還有纖維素的參與和低生物堿的綜合，對腸胃濕氣、脾濕、肺部濕熱、下焦濕熱和腎虛寒生濕，經一周左右的時間就會得到改善。許多年輕人臉上長痤瘡，那是脾濕，長期飲藏茶后顏面光潔鮮亮；中老年下焦常有濕積、尿不暢等，飲用藏茶一段時間后爽快干利。
十、祛脂減肥，換骨輕身
藏茶中的的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇的濃度，因此，藏茶“換骨輕身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在內的多種成分共同作用的結果。在北京、廣東兩地針對兩組100位高脂、肥胖、啤酒肚、脂肪肝人群作長達半年的測試，每人每天喝藏茶30g泡8磅水，第一個月平均脂肪量隨體重降低5kg左右，以后5個月平均在1~2kg,高脂指數分別降低，100人中降低率達86%，減肥在本質上就是降脂的核心功能開始發生作用。
上述內容就介紹到這里，藏茶中內含的物質豐富，所以保健作用也是多方面的，科學合理的飲用會有不錯的養生保健效果，是很好的一種養生茶。
一、抗氧化，防衰老
人在正常的生命活動中，體內代謝不斷產生有害的自由基。自由基的性狀活潑，具有極強的氧化能力。由于人體存在許多抗氧化系統，所以體內自由基的濃度一般很低，正常情況下不會造成危害。但如受病理（如疾病）或外界因素（如輻射）等影響，體內自由基代謝失去平衡，過量的自由基就可誘發體內不飽和脂肪酸的氧化，產生過氧化脂質，引起蛋白質聚合。不飽和脂肪酸是細胞膜的主要結構材料，過多自由基產生會消弱細胞的正常功能，造成細胞破壞乃至組織壞死，機體的正常代謝受到影響，從而出現機能退化、衰老，甚至疾病。
綜上所述，藏茶中的茶色素及其它多酚轉換物可從多種途徑來阻止機體受氧化：清除自由基；絡合金屬離子；抑制氧化酶的活性；提高抗氧化酶活性；與其它抗氧化劑有協同增效作用；維持體內抗氧化濃度。
二、雙向調節胃腸功能
藏茶是熟茶，性屬溫平。黑茶類中通過自然發酵的熟茶均不傷胃，這是黑茶的共性，如果喝黑茶出現傷胃反應，是發酵不到位，并不是完整意義上的黑茶。
藏茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，使腸胃運動分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食，緩慢而穩定地建立胃腸動力功能，所以它不傷胃反而養胃。藏茶纖維素含量高，纖維素可以減少膽汁酸的再吸收量，改變食物消化速度喝消化分泌物的分泌量，可預防膽結石、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病。
藏茶對胃腸道有雙向調節和改善作用，因此，并非針對特殊人群專設，而是適合于男女老幼、不同體質人群的健康佳飲。
三、改善睡眠質量，治失眠
飲茶使人興奮，提神是眾所周知的常識。普通茶葉中影響失眠的物質主要是生物堿，而生物堿主要在鮮茶葉中含量最高，在綠茶中每克含量可達到70mg。黑茶中生物堿以生茶普洱含量較高，克含量在49.90~61.90mg之間。
藏茶屬于黑茶，其渥堆發酵期長，在醇化和物質絡合過程中生物堿衰減較多，克含量大約在30mg左右。同時藏茶含有豐富的茶氨酸，茶氨酸具有鎮靜安神、保護腦神經細胞的作用，所以，飲用藏茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質量，長期飲用可以預防失眠、神經衰弱等。
四、醒酒，化解脂肪肝
酒精肝又稱脂肪肝，是脂肪在肝細胞間隙中大量沉積所致，目前醫學上只發現了脂肪沉積后擠兌肝細胞，是細胞環境空間變窄變小，影響肝細胞的功能。事實證明，并不是常飲酒的人患脂肪肝，現代人的生活方式、過剩的營養也會使脂肪在肝中沉積，中醫把這種現象表述為“氣郁”，或者是進一步的“血瘀”。
人體攝取全部的酒精都在肝臟處理，藏茶中的纖維素、多糖、色素和分解酶可以加快肝的三梭酸循環，使酒精在肝內停留時間縮短，從而起到排酒保肝作用。值得慶幸的是，患有脂肪肝的朋友在服用藏茶一段時間后，脂肪肝都有不同程度的降低和消失。
五、清除自由基，降低煙害
據世界衛生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關于吸煙的調查報告指出，目前全世界每十秒就有1個人死于吸煙所引起的疾病。吸煙的危害首先是煙中的焦油及其綜合成分產生的自由基，而藏茶中的茶多酚酵化物會抑制過氧化脂質的產生，維持體內維生素c、e等抗氧化劑的濃度，抑制自由基引起的dna的損害等。
飲藏茶對煙焦油、茶堿和尼古丁所制造的毒副作用起到對抗機制的作用。
六、藏茶與老年癡呆
老年癡呆是老年人大腦衰老的一種疾病，在茶色素的抗腦衰研究中，茶色素是極為理想的純天然綠色的“親智能”安全補給劑，由于藏茶中的含量多，建議不間斷飲用。
中國已經進入老齡化社會，老年癡呆癥引起整個社會的高度重視，從預防抓起是根本。該癥狀有很多綜合因素需要配合，多喝藏茶不但帶來長壽，其中也包括精神健康帶來的長壽品質。
七、藏茶對頸椎病的預防和調理作用
常飲藏茶有預防和調理頸椎病的作用，同樣道理，很多關節因創傷、退化，在飲用藏茶一段時間后均有調節復健作用。
八、藏茶的防癌抗腫瘤功效
藏茶中含有極為豐富的多酚酵化類物質，如色素和多糖占總量的70%以上。茶多酚衍化物是一種含有多酚羥基的化學物質，具有多種生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。
九、祛濕，阻百病之源
藏茶是全發酵茶，而且以磚形的存在反復發酵，祛濕主要依靠了由發酵產生的分解酶，還有纖維素的參與和低生物堿的綜合，對腸胃濕氣、脾濕、肺部濕熱、下焦濕熱和腎虛寒生濕，經一周左右的時間就會得到改善。許多年輕人臉上長痤瘡，那是脾濕，長期飲藏茶后顏面光潔鮮亮；中老年下焦常有濕積、尿不暢等，飲用藏茶一段時間后爽快干利。
十、祛脂減肥，換骨輕身
藏茶中的的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇的濃度，因此，藏茶“換骨輕身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在內的多種成分共同作用的結果。在北京、廣東兩地針對兩組100位高脂、肥胖、啤酒肚、脂肪肝人群作長達半年的測試，每人每天喝藏茶30g泡8磅水，第一個月平均脂肪量隨體重降低5kg左右，以后5個月平均在1~2kg,高脂指數分別降低，100人中降低率達86%，減肥在本質上就是降脂的核心功能開始發生作用。
上述內容就介紹到這里，藏茶中內含的物質豐富，所以保健作用也是多方面的，科學合理的飲用會有不錯的養生保健效果，是很好的一種養生茶。