身體經(jīng)常上火？不妨試試在菊花茶里加這3種食物，清熱解毒，補(bǔ)血益氣

菊花茶是我們很多人在上火的時(shí)候想起來(lái)的泡水喝的一種非常好的茶品，菊花中含有大量的氨基酸和揮發(fā)油，以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
菊花具有清熱解毒，還以抵抗病原體的作用，菊花還可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，還對(duì)心腦血管有擴(kuò)張作用，對(duì)人的中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜的作用，已經(jīng)上火的人可以喝一些菊花茶，但是有時(shí)菊花茶偏涼性，所以可以加這3種東西來(lái)緩和菊花的涼性，減少對(duì)胃的刺激，還可以清熱解毒，補(bǔ)血益氣。
1、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類，以及維生素和大量的鐵元素，磷元素，鈣元素，維生素c的成分更是非常的可觀，大棗性溫，具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣的作用，還可以潤(rùn)肺，補(bǔ)腎，治療高血壓，治療熱寒，降低血脂和膽固醇的作用。菊花自沖泡時(shí)可能會(huì)對(duì)胃寒的人有一些刺激，加上大棗后，大棗可以很好的幫助菊花緩解刺激作用，同時(shí)還可以清熱解毒，補(bǔ)血益氣。在泡水時(shí)，可以取5克菊花和3到4顆紅棗，將紅棗切片和菊花一起泡水，緩解上火，補(bǔ)血益氣。
2、枸杞
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，甜菜堿，阿托品、天仙子胺等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，枸杞具有抗腫瘤，抗輻射、保護(hù)肝臟、延緩衰老、還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，以及調(diào)節(jié)身體免疫功能以及補(bǔ)血功能。最主要的是枸杞是溫性食物，和菊花一起泡可以緩解對(duì)胃刺激作用，同時(shí)還可以清熱解毒，補(bǔ)血益氣。在泡水時(shí)，可以取5克菊花和等量的，將枸杞和菊花一起泡水，用開(kāi)水沖泡，緩解上火，補(bǔ)血益氣。
3、西洋參
西洋參中主要的營(yíng)養(yǎng)成分是人參皂苷，西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱消渴，還可以用于氣虛，緩解身體疲勞，增強(qiáng)身體免疫力，幫助人體生成血液，增強(qiáng)心腦血管的抵抗力，增強(qiáng)神經(jīng)中樞的功能，促進(jìn)血液活力，還可以治療糖尿病，消除內(nèi)火，滋養(yǎng)肺部等功效。西洋參性溫，可以很好地緩解菊花對(duì)于胃的刺激，還可以加強(qiáng)菊花清熱解毒的功效，還可以幫助身體補(bǔ)血益氣。西洋參和菊花在泡水時(shí)可以取相等的量，然后用開(kāi)水煮10分鐘左右，然后可以趁熱飲用，不但可以緩解上火，還可以補(bǔ)血益氣。
菊花是一種非常好治療上火的茶品，但是菊花也有一些對(duì)胃部的刺激，所以在泡茶是可以加上大棗、枸杞、和西洋參，讓自己在降火的同時(shí)還可以補(bǔ)氣血，所以一定要注意自己的身體，不要吃太多過(guò)咸以及非常辣的食物，讓自己的火氣往下減，身體也越來(lái)越好。