冬天暖身“茶玫瑰搭普洱”

女性朋友們，讓冬日漸暖，不再手腳冰冷。最方便的改善方法，是炮制補氣活血的暖身茶，晚上臨睡前再加上熱水泡腳，內外夾攻。
玫瑰美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的食療作用。玫瑰和普洱、紅茶都是不錯的搭配。
姜、紅棗、北芪、當歸和肉桂等，都屬于補氣益血的暖身茶藥材。營養師建議，紅棗姜茶也是經典暖身茶搭配之一，煎或泡姜茶時加入紅糖和紅棗，紅糖富含鐵與鈣質，益氣健脾兼暖胃，搭配驅寒效果相當好的老姜，是非常好的冬季熱飲，不過喉嚨痛的人不可飲用。
每天有飲奶茶和咖啡的女性，可于寒冷季節，加入肉桂粉(每次用桂皮磨成粉末1錢)拌勻同飲，肉桂性熱，溫補脾胃、散寒止痛、促進血液循環的作用。如果再加入一點點甜酒，能更有效去除體內寒氣，不過孕婦不宜食用肉桂。