健康飲茶就是在對的時候喝對的茶

隨著生活改善，人們都希望自己健康長壽。飲茶養生作為一種養生之道也受很多人推崇，皆因茶不僅能解渴提神，陶治情操，它含有而茶葉中還含有豐富的生物活性物質——茶多酚，防治疾病，抗衰老，抗氧化等等好處，數不勝數。而以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然后在對的時間喝對的茶。那么什么時候喝什么茶最好呢?
早上適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素b的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素e含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
飲茶要講究科學健康飲茶，在什么時間飲什么茶，不僅如此，喝茶還要講究個度，過量也不利于健康。