養生必讀喝哪些茶瘦身快

隨著對茶的價值認識越來越深，品茶已成為了大眾生活中的不可或缺的一部分，比如日常喝一些茶來預防疾病、調理身體等。其實，品不同的茶，起到的保健效果不同，比如女性喝茶怎樣才能起到塑身減肥的效果，但是該怎么喝?什么時候喝呢?小編為您支支招吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：
含有維生素c、e、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶：
含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3.紅茶：有助消化。
如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當。
4.保健茶
如果想急于塑形，又不想對身體產生不必要的副作用，除了運動，我們推薦適當喝一些保健茶，如減肥茶。因為相比藥物減肥藥，減肥茶就要可靠、安全的多。尤其是以優質了綠茶和一些瘦身性草本配伍的減肥茶，既能脫脂減肥，又能養生。
喝茶也要依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能更快、更理想地瘦下來，擁有明顯的效果。