白樺茶

白樺茶已經在俄羅斯和其他波羅的海國家使用了數百年，以提高免疫力并改善整體健康狀況。白樺茶現在在西方國家越來越受歡迎，因為許多研究都在宣傳白樺茸的營養成分。繼續閱讀本文，了解更多關于白樺茶令人印象深刻的健康益處，以及如何將其納入日常生活中。
什么是白樺茶
白樺茸（inonotus obliquus）是一種寄生真菌，常見于寒冷氣候，通常在西伯利亞，阿拉斯加和加拿大北部。它通常附著在白樺樹上，感染最終會殺死樹木，蘑菇很快就會死亡。
被它感染的樹木在樹皮上形成黑色生長，讓人想起木炭，內部是棕色。白樺蘑菇形狀不規則，開裂，具有明顯的軟木質紋理。它們通常在武器范圍內生長，使其易于收獲。然而，在某些情況下，蘑菇可以在10至30英尺的高度生長。
雖然白樺可能看起來像你不想要的東西，或你心愛的樹木附近，它實際上是廣泛的健康益處受歡迎。其高濃度的維生素，礦物質和營養成分為白樺作為超級食品稱贊鋪平了道路。
經過大量研究表明，白樺消費的好處，白樺產品在市場上的可用性增加了。這些產品包括原始的白樺蘑菇塊，白樺茶，護膚霜，潤唇膏和關節摩擦。然而，釀造白樺茶可能是您從這種蘑菇中受益的最簡單方法。
白樺茶的健康益處
在它廣泛流行之前，白樺茶已經在俄羅斯，波蘭和其他波羅的海國家廣泛使用。它具有抗氧化，抗菌和預防腫瘤的特性。除了這些用途，白樺茶可能：
增強免疫功能。在2011年ethnopharmacology雜志的動物研究中，發現白樺提取物影響調節體內抗體產生的細胞因子的產生。
幫助調節血糖。來自生物醫學和藥物療法的2017年動物研究表明，由于其對akt / pkb信號傳導途徑的影響，在白樺中發現的多糖可能具有抗高血糖特性。
幫助防止炎癥。在2010年發表在“生物醫學與生物技術雜志”上的一項研究中，對小鼠進行了白樺提取物測試，以測試其緩解炎癥的有效性。其有效性與其對炎性細胞因子的作用有關。
白樺茶營養成分
白樺茶含有豐富的維生素和礦物質，對于保持身體處于最佳狀態至關重要。它含有豐富的維生素b2，維生素d，鈣，鐵，鎂，磷等等。
如果你對咖啡因敏感，或者你試圖限制你的咖啡因攝入量，那么好消息是白樺茶不含咖啡因。它也不含其他興奮劑，如甲基黃嘌呤，包括茶堿和可可堿。這使其成為早上和晚上飲用的理想選擇。
正確存放白樺茶
如果你有幸住在一個可以獲得新鮮白樺的地區，你需要知道如何正確儲存蘑菇。新鮮的白樺很容易霉變，因此任何類型的水分都會對它造成極大的破壞。如果您手頭有新鮮的白樺，請確保您的供應在儲存前完全干燥。以下是如何正確存儲新鮮的白樺：
收獲后，在陽光直射下將新鮮的野生白樺干燥數日。確保你在夜間帶上白樺，并且只在白天帶出來。
如果無法進行日曬，您可以選擇使用脫水機。將脫水器設置在約105華氏度的溫度。您也可以使用爐子烘干白樺蘑菇。將其設置為200至250華氏度。但是，你必須密切注意白樺以避免燃燒。
干燥后，用研缽和研杵將白樺打成高爾夫球大小的塊狀物，或用小毛巾包裹白樺并用錘子小心地打破。
將干燥的白樺塊存放在密閉的玻璃容器中。根據需要使用白樺。
請注意，如果外皮上出現白色薄膜，仍然可以使用，但請立即使用。不應存放發霉的白樺，因為蘑菇中通常不存在； 相反，霉菌由于儲存不當而發展。
白樺茶副作用和禁忌
雖然白樺茶具有令人印象深刻的健康益處，但它的消費可能會放大許多病癥的癥狀，其中包括：
自身免疫性疾病。白樺對免疫功能的影響可能對患有自身免疫疾病的患者有問題。通過使免疫系統更加活躍，白樺可以放大伴隨這些病癥的癥狀。
糖尿病。白樺茸可能改變血糖水平，這可能使糖尿病患者更難調節和控制血糖波動。
出血性疾病。雖然尚不清楚白樺如何影響血液凝固和出血，但患有出血性疾病的患者應避免使用這種茶。
用白樺茶促進你的免疫系統
憑借其令人印象深刻的營養和抗氧化劑負荷，白樺茶可能只是健康維護的下一個重點。它有助于增強免疫系統和緩解炎癥的能力是將這種草藥茶添加到您日常生活中的充分理由。只要確保你從可信賴的來源獲得白樺蘑菇，這樣你就可以完全確定你將獲得他們所提供的所有健康益處。