紅茶知識科普：常喝紅茶的好處和壞處

很多人都知道紅茶營養價值高，能助消化、強健心肌還有養胃的奇效，但喝紅茶有什么壞處你們了解嗎?下面是小編整理了一份關于喝紅茶的好處和壞處的小知識，喜歡喝紅茶的朋友快來看看吧。
喝紅茶的好處：
1、紅茶的抗菌力強，能夠預防疾病。能預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
2、紅茶品性溫和，含有豐富的黃酮類物質，有助于強健骨骼，可防止女性患骨質疏松癥。
3、紅茶富含能消除自由基，能抗酸化的黃酮類化合物，能夠使心肌梗塞的發病率降低。
4、紅茶富含微量元素鉀，沖泡飲用可增強心臟血液循環，并能減少鈣在體內的消耗。
喝紅茶的壞處：
1、經常喝紅茶有暖胃的作用，電腦也會導致胃虛冷，不再如以前強健，如果吃飯油不多可能腹瀉。
2、喝紅茶不適宜亂加東西，容易破壞口感之外，還會抑制紅茶當中的營養成分，破壞其功效。
3、空腹喝紅茶會傷身體，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等不良現象。
4、紅茶不宜冷飲，放置時間過長而涼的茶水，會降低營養含量。晚上也不宜喝紅茶，以免影響睡眠。
以上就是關于喝紅茶的好處和壞處了，希望大家能夠對這方面的知識多了解，合理的喝紅茶，這樣對您的身體健康才有益處。