推薦幾款能夠保養嗓子的茶飲方法

喝茶是很多人最近漸漸養成的愛好并且喝茶不僅僅可以保養身體還可以減脂養生，但是很多人卻并不知道喝茶也能夠保養嗓子，尤其是經常用嗓子的人更是需要好好保護嗓子，下面就推薦幾款能夠保養嗓子的茶飲也給嗓子一個休息和保養的機會。
保護嗓子的方法：茶飲法
1、羅漢果茶 原料：羅漢果1/8顆，紅棗5顆，玫瑰6朵，枸杞10粒
做法：將羅漢果的外殼去掉，取出內部的肉，掰下一小塊(約1/8大小)備用。紅棗和枸杞用清水沖洗干凈。 枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5分鐘后即可飲用。 功效：嗓子偶遇不舒服的時候，泡來喝喝，可以緩解咽喉腫痛和喉嚨沙啞，第二天就感覺好了很多。用嗓多的人群，如教師，平時也要多喝喝，可以防止嗓子嘶啞。
2、胖大海甘草茶
做法：將胖大海和甘草用清水沖洗一下。放入茶壺。注入沸水沖泡。加入白糖碎，蓋蓋悶10分鐘即可飲用。 功效：經常說話的人日常還可以喝胖大海甘草茶來幫助保護嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發炎、疼痛。這款茶對那些嗓子不太好、經常吸煙、咳嗽的人，比較適用。
注意：可以一周喝那么幾次，但不要當成日常的唯一飲品。過于頻繁的喝胖大海，會導致脾胃虛弱，飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。
3、薄荷桑葉茶
原料：薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。 做法：將所有的茶洗凈放人鍋中并用水浸沒。大火煮沸之后，用小火慢煮30分鐘，過濾后取汁飲用。可依據個人口味加入冰糖調味。 功效：經常說話的人還可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼。
注意：肝硬化和傷風冷咳患者不宜飲用此茶。另外，過量飲用此茶易導致腹瀉。
4、菊花冰糖茶
做法：取野菊花15克(鮮品加倍)、冰糖20克。沸水沖泡10分鐘,入冰糖20克溶化即可。每日2劑,代茶飲用,沖至無味。
功效：日常適當喝菊花冰糖茶，也能幫助保護嗓子。且選用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能夠幫助清熱解毒，涼血明目，緩解因為過度用嗓引起的喉嚨灼熱、干癢痛等等，還能夠幫助防治鼻咽癌。
5、橄攬海蜜茶
原料：胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。
做法：先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。 功效：清熱解毒，利咽潤喉。
所以說想要保護好嗓子一些必要的準備還是必不可少的，尤其是想要聲音變得動聽的人更是需要好好滋潤、好好保護自己的嗓子，這些茶的做法都十分的簡單大家可以根據自己的口味每天選取不同的茶飲進行飲用相信長期堅持嗓子一定會越來越好的。