長期喝黃茶的好處和壞處！

眾所周知，黃茶屬于是一種輕微發酵茶，在輕微發酵過程中，所產生的大量營養物質，對我們身體健康好處是非常好的，是一款品質、口感、營養都非常不錯的茶葉。那么，下面跟著小茶姐姐一起來看看，長期喝黃茶的好處和壞處。
《長期喝黃茶的好處》
1、經常喝黃茶，對人體脾胃健康是非常有益處的，因為黃茶在漚的過程中所產生的大量消化酶，有養胃護胃的功效，可以幫助改善消化不良、食欲不振等癥狀。
2、黃茶具有減肥祛脂的效果，因為它可以促進脂肪細胞的新陳代謝，有助于脂肪的分解，減少脂肪堆積在身體內，對于肥胖者、腹部脂肪多的人群來說，黃茶無疑是一種非常好的保健品。
3、長期喝黃茶的話，在抵抗癌癥方面的效果也是非常好的。主要是因為黃茶中含有大量的茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養物質，對于預防癌癥細胞有顯著的抵抗效果，并且黃茶鮮葉中的天然物質保留了很多，這些物質在殺菌消炎、抵抗癌癥方面的效果也是非常突出的。
4、生活中經常飲用黃茶的話，那么是可以起到非常好的養生保健作用的，比如可以美容養顏、可以抵抗衰老、可以緩解酒精性肝損傷、可以降低尿酸、預防痛風，還可以降血脂、血糖、抗輻射的作用呢。
5、黃茶內含的茶多酚、氨基酸、微量元素都明顯的高于其他的茶葉，比如擁有豐富的鐵、鋅、硒、猛等微量元素，常喝是可以幫助補充我們身體內的所需營養的。
《長期喝黃茶的壞處》
1、容易失眠
黃茶中內含豐富的茶多酚、咖啡因等成分，很容易使人精神振奮，刺激大腦神經，降低睡眠質量，從而容易引起失眠；尤其是晚上不要養成喝茶的習慣，否則失眠癥狀會更加的嚴重。
2、導致缺鐵性貧血
黃茶雖然具有助消化的作用，但是不可以在飯后馬上喝，最好的建議是飯后一小時飲用；因為黃茶內含的鞣酸物質，會阻礙身體對鐵元素的吸收，從而導致缺鐵性貧血癥狀的發生。
3、導致便秘
黃茶中的鞣酸成分，還具有收斂的作用，可以減緩腸胃的蠕動，從而加重便秘的現象發生，因此長期喝黃茶，不注意禁忌的話，那么是會導致便秘的哦。
4、影響鈣的吸收
黃茶中含有的草酸成分，長期飲用，會導致堆積在身體內，難以杯氧化分解，從而導致身體的酸堿度失去平衡，影響身體健康；并且還會阻礙身體對鈣的吸收，導致出現骨質疏松的現象發生。
《不適宜喝黃茶的人》
1、孕婦：女性懷孕期間是不可以喝黃茶的，避免黃茶中不的咖啡因、茶堿等成分刺激身體，影響寶寶的健康發育。
2、神經衰弱者：黃茶中所含的咖啡因可以刺激大腦中樞神經，可以讓大腦興奮，所以神經衰弱者、容易失眠的人群，是不建議喝黃茶的。
3、肝功能不良者：事實上飲用黃茶會對肝臟造成一個的負擔，所以本身肝功能比較差的人群，是禁止飲用黃茶的。
4、缺鐵性貧血者：黃茶中的鞣酸會干擾身體對鐵元素的吸收，從而導致貧血癥狀加重，所以貧血、缺鐵性貧血人群都不建議喝黃茶。
5、心臟病患者：黃茶喝多的情況下，會導致患者心跳加速，甚至出現心律不齊的現象，所以心臟病患者不建議喝黃茶。
6、泌尿系結石者：黃茶中所含有的草酸成分，很容易使身體結石增多。
7、胃潰瘍患者：長期大量的飲用黃茶，會對胃病造成一個刺激，從而導致病情加重。
以上就是關于長期飲用黃茶的好處、壞處，還有不適合飲用黃茶的人群介紹，大家看完以后，記得以后再喝黃茶的時候，一定要注意這些禁忌哦。