黑茶晚上喝強化腸道菌群活性

黑茶，由于較長的貯藏時間，茶中有眾多的益生菌。根據中醫理論，飯后是一天中人體至陰的時間，此時脾和腎都需要一個安靜的環境運行和調理。
飯后喝黑茶，可以讓茶中的益生菌進入胃腸道，加速消化系統的運行，提供其吸收效率。消化效率提高了，時間縮短了，身體就可以盡早進入安靜的狀態。
黑茶性質較溫存，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱。需要注意的是，雖然黑茶的味道溫和，但老年人不要喝太濃的黑茶。
安化黑茶養胃助睡眠?安化黑茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化，長期飲用可起到養胃、護胃作用。此外，安化黑茶是一種后發酵茶，在發酵過程中，其中的茶多酚經過強氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多，而茶多糖、沒食子酸等含量卻明顯增加，對腸胃以及神經的刺激作用明顯減少。所以，晚上喝安化黑茶不會引起失眠，而且國內外研究均表明，安化黑茶還具有明顯安神效果。