關(guān)于孕婦喝綠茶好嗎的介紹

關(guān)于孕婦喝綠茶好嗎的介紹
眾所周知，喝綠茶能提神醒腦，助消化，但是綠茶是不是每個(gè)時(shí)段都能喝，孕婦喝綠茶好嗎?
綠茶是涼性的茶，從醫(yī)學(xué)和女性的特殊生理角度來講，女性在懷孕期可以適當(dāng)喝些綠茶，綠茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶、普洱茶，既能增加能量，又能補(bǔ)充營養(yǎng)。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。
但是孕婦喝綠茶時(shí)，要忌喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖羞^量的咖啡因，會(huì)使孕婦更加興奮，對(duì)胎兒會(huì)帶來過分的刺激。孕婦在選擇茶葉時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康情況、生活環(huán)境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2～5克為宜，對(duì)于體能消耗較多、進(jìn)食量較大的人，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)。
好了，經(jīng)過以上的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)孕婦喝綠茶好嗎這一問題，有了更深層的了解，孕婦可以喝綠茶，但要注意自己的體質(zhì)，選擇不同的茶葉，切忌不宜喝濃茶!