什么茶排除寒濕好？

最近南方雨水比較多，所以在這個季節的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。
夏季排寒濕正當時，不要錯過！
最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。
再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒濕。
綠茶
喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。
綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。
胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。
對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱熟茶
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內。
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。
在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
生姜紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了。
在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。
制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。
要調理濕氣的問題，并非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然后調整下生活習慣。
總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。