高血壓喝什么茶好 什么茶可以降血壓
發布時間：2024-07-25 點擊：68
中醫認為，高血壓多是因為肝火過旺所導致，所以調養的時候應以疏肝氣、清肝火為主，要多吃水果、蔬菜，尤其是帶苦味的各種蔬菜。飲食要清淡，忌濃烈，濃湯、烈酒以及過咸、過辣食物等對高血壓都不利。
茶飲可選用具有平肝清熱、涼血、消腫利尿作用的。那么高血壓喝什么茶好？什么茶可以降血壓呢？
菊花茶
原料：綠茶5克，杭白菊3朵，枸杞子8粒。
做法：將以上原料用細紗布袋或茶包包好，放入杯中，用80℃左右的熱水沖泡即可飲用。
功效：有降血壓的功效，可預防動脈粥樣硬化。
用法與宜忌：代茶飲，不限時間和次數。綠茶性寒，脾胃虛寒者少用。
菊槐雙花綠茶
原料：杭白菊6朵，干槐花5克，綠茶2克。
做法：將杭白菊、干槐花、綠茶用細紗布袋或茶包包好，放入杯中，加熱水沖泡，悶3分鐘后即可飲用。
功效：菊花有平肝明目的作用；槐花有清肝瀉火的作用；綠茶有去火降脂的作用。此茶有平肝祛風、清火降壓的功效，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等癥效果較佳。
用法與宜忌：代茶飲，不限時間和次數，和平時喝茶一樣即可。脾胃虛寒的人每天不宜超過2杯，最好飯后飲用，以減少對腸胃的刺激。
紅果綠葉茶
原料：鮮山楂2個，新鮮荷葉1張。
做法：1.將山楂洗凈，去核，切成小塊。2.將荷葉洗凈后擦去水，用手撕成小塊。3.將上述原料用紗布包好，放入杯中，加開水沖泡即可飲用。
功效：此茶有擴張血管、降低血糖、降低血壓、利水利尿的功效，還可助消化。
用法與宜忌：每天早中晚各1次。荷葉味苦，可以加少許冰糖調味。
決明枸杞茶
原料：決明子、枸杞子各50克，冰糖100克。
做法：1.將決明子入鍋加熱干炒，略出香味的時候出鍋，搗成碎末。
2.將所有原料混合平均分成10份，用細紗布分別包好。
3.選擇帶蓋的杯子或茶壺，取1個茶包放入，沖入熱水，蓋上蓋子，15分鐘后即可飲用。
功效：此茶有益肝滋腎、明目通便的功效，適用于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥。
用法與宜忌：每天早晚各1杯，腹瀉者禁用。
翠玉龍須茶
原料：玉米須20克，西瓜翠衣50克。
做法：1.將吃剩的西瓜皮用刀把最外面的綠色皮切下來，2～3毫米厚即可。
2.將西瓜皮切成細絲。
3.將原料分成10等份，各取1份用細紗布包起來，放入杯中，加熱水沖泡即可飲用。
功效：玉米須有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣，還能利水、消腫；西瓜皮有利尿、去腫、解熱的功效。中醫治療高血壓主要的方法就是清肝火、去煩熱，所以此茶是家庭降壓很好的選擇。
用法與宜忌：每天3次，水溫不可過燙，燙熟的西瓜皮降壓效果會降低。
金銀菊花茶
原料：菊花5朵，金銀花5克。
做法：將菊花和金銀花放入杯中，用開水沖泡2分鐘即可飲用。
功效：清火降壓，還能減輕高血壓引起的頭暈、暈眩等癥狀。
用法與宜忌：每天早晚各1次，腹瀉患者忌用。
蓮心決明子茶
原料：蓮心5克，炒決明子10克。
做法：將蓮心和決明子用細紗布包起來，或直接放入杯中，用開水沖泡即可飲用。
功效：此茶有降壓、明目的功效，還可去心火。
用法與宜忌：每天1次。腹瀉、腸胃虛寒者慎用。
夏枯草降壓茶
原料：夏枯草10克，車前草12克。
做法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡后即可飲用。
功效：此茶有清熱平肝、利尿降壓的功效。適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。
用法與宜忌：每天1劑，不拘時飲服。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭暈。
菊槐茶
原料：菊花5朵，槐花、綠茶各3克。
做法：將以上原料共放入茶杯內，沖入開水，加蓋浸泡10分鐘即可飲用。
功效：此茶有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等癥效果較佳。
用法與宜忌：每天1劑，續水沖飲至味淡。
山楂荷葉茶
原料：干山楂30克，荷葉6克。
做法：1.將山楂切片（也可直接買山楂片或者條狀的），荷葉撕碎。
2.將以上原料混合，入鍋煸炒2～3分鐘。
3.出鍋晾涼后分成3等份，用細紗布包好。每次取1份，放入杯中，加熱水沖泡即可飲用。
功效：此茶可以降血脂、健脾、降血壓、清心神，還可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，對治療冠心病、高血脂效果也都不錯。
用法與宜忌：每天早中晚各1次。
枸杞決明雙花茶
原料：枸杞子10粒，決明子10克，菊花、槐花各3克。
做法：將以上原料放入杯中，加開水沖泡即可飲用。
功效：補益肝腎，平肝降壓，對高血壓屬陰虛陽亢者有輔助療效。
用法與宜忌：代茶飲，每天1劑。胃寒的人不宜多飲常飲。
麥芽山楂茶
原料：綠茶5克，麥芽10克，山楂15克。
做法：將綠茶、麥芽和山楂放入鍋中，加適量清水煮沸，濾渣后即可飲用。
功效：活血降壓，強化心臟功能，適用于高血壓患者。
用法與宜忌：隨時飲用。
杭菊松蘿茶
原料：龍井茶、松蘿各3克，杭菊花10克。
做法：將松蘿切碎，與菊花、龍井茶一同放入杯中，用沸水沖泡即可。
功效：散熱降壓，適用于頭痛、高血壓等保健治療。
用法與宜忌：隨時溫飲。
龍茶散
原料：綠茶3克，龍膽草3克。
做法：將以上原料共研細末，放入杯中，加溫水沖服。或裝入紗布袋，放入杯中，加開水沖泡飲用。
功效：清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
用法與宜忌：每天2次。
茶飲可選用具有平肝清熱、涼血、消腫利尿作用的。那么高血壓喝什么茶好？什么茶可以降血壓呢？
菊花茶
原料：綠茶5克，杭白菊3朵，枸杞子8粒。
做法：將以上原料用細紗布袋或茶包包好，放入杯中，用80℃左右的熱水沖泡即可飲用。
功效：有降血壓的功效，可預防動脈粥樣硬化。
用法與宜忌：代茶飲，不限時間和次數。綠茶性寒，脾胃虛寒者少用。
菊槐雙花綠茶
原料：杭白菊6朵，干槐花5克，綠茶2克。
做法：將杭白菊、干槐花、綠茶用細紗布袋或茶包包好，放入杯中，加熱水沖泡，悶3分鐘后即可飲用。
功效：菊花有平肝明目的作用；槐花有清肝瀉火的作用；綠茶有去火降脂的作用。此茶有平肝祛風、清火降壓的功效，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等癥效果較佳。
用法與宜忌：代茶飲，不限時間和次數，和平時喝茶一樣即可。脾胃虛寒的人每天不宜超過2杯，最好飯后飲用，以減少對腸胃的刺激。
紅果綠葉茶
原料：鮮山楂2個，新鮮荷葉1張。
做法：1.將山楂洗凈，去核，切成小塊。2.將荷葉洗凈后擦去水，用手撕成小塊。3.將上述原料用紗布包好，放入杯中，加開水沖泡即可飲用。
功效：此茶有擴張血管、降低血糖、降低血壓、利水利尿的功效，還可助消化。
用法與宜忌：每天早中晚各1次。荷葉味苦，可以加少許冰糖調味。
決明枸杞茶
原料：決明子、枸杞子各50克，冰糖100克。
做法：1.將決明子入鍋加熱干炒，略出香味的時候出鍋，搗成碎末。
2.將所有原料混合平均分成10份，用細紗布分別包好。
3.選擇帶蓋的杯子或茶壺，取1個茶包放入，沖入熱水，蓋上蓋子，15分鐘后即可飲用。
功效：此茶有益肝滋腎、明目通便的功效，適用于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥。
用法與宜忌：每天早晚各1杯，腹瀉者禁用。
翠玉龍須茶
原料：玉米須20克，西瓜翠衣50克。
做法：1.將吃剩的西瓜皮用刀把最外面的綠色皮切下來，2～3毫米厚即可。
2.將西瓜皮切成細絲。
3.將原料分成10等份，各取1份用細紗布包起來，放入杯中，加熱水沖泡即可飲用。
功效：玉米須有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣，還能利水、消腫；西瓜皮有利尿、去腫、解熱的功效。中醫治療高血壓主要的方法就是清肝火、去煩熱，所以此茶是家庭降壓很好的選擇。
用法與宜忌：每天3次，水溫不可過燙，燙熟的西瓜皮降壓效果會降低。
金銀菊花茶
原料：菊花5朵，金銀花5克。
做法：將菊花和金銀花放入杯中，用開水沖泡2分鐘即可飲用。
功效：清火降壓，還能減輕高血壓引起的頭暈、暈眩等癥狀。
用法與宜忌：每天早晚各1次，腹瀉患者忌用。
蓮心決明子茶
原料：蓮心5克，炒決明子10克。
做法：將蓮心和決明子用細紗布包起來，或直接放入杯中，用開水沖泡即可飲用。
功效：此茶有降壓、明目的功效，還可去心火。
用法與宜忌：每天1次。腹瀉、腸胃虛寒者慎用。
夏枯草降壓茶
原料：夏枯草10克，車前草12克。
做法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡后即可飲用。
功效：此茶有清熱平肝、利尿降壓的功效。適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。
用法與宜忌：每天1劑，不拘時飲服。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭暈。
菊槐茶
原料：菊花5朵，槐花、綠茶各3克。
做法：將以上原料共放入茶杯內，沖入開水，加蓋浸泡10分鐘即可飲用。
功效：此茶有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等癥效果較佳。
用法與宜忌：每天1劑，續水沖飲至味淡。
山楂荷葉茶
原料：干山楂30克，荷葉6克。
做法：1.將山楂切片（也可直接買山楂片或者條狀的），荷葉撕碎。
2.將以上原料混合，入鍋煸炒2～3分鐘。
3.出鍋晾涼后分成3等份，用細紗布包好。每次取1份，放入杯中，加熱水沖泡即可飲用。
功效：此茶可以降血脂、健脾、降血壓、清心神，還可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，對治療冠心病、高血脂效果也都不錯。
用法與宜忌：每天早中晚各1次。
枸杞決明雙花茶
原料：枸杞子10粒，決明子10克，菊花、槐花各3克。
做法：將以上原料放入杯中，加開水沖泡即可飲用。
功效：補益肝腎，平肝降壓，對高血壓屬陰虛陽亢者有輔助療效。
用法與宜忌：代茶飲，每天1劑。胃寒的人不宜多飲常飲。
麥芽山楂茶
原料：綠茶5克，麥芽10克，山楂15克。
做法：將綠茶、麥芽和山楂放入鍋中，加適量清水煮沸，濾渣后即可飲用。
功效：活血降壓，強化心臟功能，適用于高血壓患者。
用法與宜忌：隨時飲用。
杭菊松蘿茶
原料：龍井茶、松蘿各3克，杭菊花10克。
做法：將松蘿切碎，與菊花、龍井茶一同放入杯中，用沸水沖泡即可。
功效：散熱降壓，適用于頭痛、高血壓等保健治療。
用法與宜忌：隨時溫飲。
龍茶散
原料：綠茶3克，龍膽草3克。
做法：將以上原料共研細末，放入杯中，加溫水沖服。或裝入紗布袋，放入杯中，加開水沖泡飲用。
功效：清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
用法與宜忌：每天2次。