喝茶葉有什么好處？喝茶有九大好處

喝茶廣受人們的喜愛，那么喝茶葉有什么好處呢？來看一下吧。
1、品茶有益身心
茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用，喝茶葉有益身心。
2、提高肌肉耐力。
茶葉中含兒茶素，因而喝茶葉能促進身體脂肪的燃燒，改善肌肉耐力，能消除疲勞，還能增強免疫機能。
3、保持身材。
《本草拾遺》中就提到茶“久食令人瘦”，茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，加速人體分解脂肪，因而喝茶葉可以減肥，并且還能預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。
茶葉中的茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，也有助于修復受損細胞。喝茶葉能抵抗輻射。
5、改善記憶力
茶葉中的茶多酚能改善記憶力，提高學習效率。喝茶葉能預防和治療神經系統疾病，甚至老年認知障礙癥。此外，喝茶葉還有提神、益思、清心的效果。
6、抑制惡性腫瘤
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，因此喝茶葉能抑制癌細胞的生長，有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
7、抑制細胞衰老
茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上，因而喝茶葉能抑制細胞衰老，美容美顏。
8、消炎殺菌
喝茶葉能有效預防齲齒，茶葉所含的鞣酸除了殺菌，還能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
9、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，喝茶葉能使體內產生濃度較高的堿性代謝產物，及時中和血液中的酸性代謝產物。
品茶有這么多的好處，閑暇時不妨品一杯吧。