不敢喝綠茶么？老茶農來告訴你它到底可不可以喝！實用值???不敢喝綠茶么？老茶農來告訴你它到底可不可以喝！實用值得收藏！

不敢喝綠茶么？老茶農來告訴你它到底可不可以喝！實用值得收藏！愛喝綠茶的茶友們，一年四季手中都拿一個玻璃杯，杯子里永久都是綠茶。尤其是綠茶產區的人，從小就開始喝綠茶，能喝一輩子。在另個極端，有一部分人對綠茶敬而遠之。
他們究竟在擔憂什么，這些擔憂有沒有道理呢？
綠茶究竟“熱”還是“涼”？
有人擔憂喝綠茶上火，同時又有人擔憂綠茶性涼。這兩種截然不同的見解，充沛展現了茶性的復雜。
剛炒制的綠茶燥熱，飲后容易上火，有如許擔憂的茶友減少飲用量，或寄存3個月左右待退火后飲用即可。
綠茶的本性還是偏涼的，有以下古文書載為證。
唐·陸羽：茶之為用，味至寒。
唐·蘇敬：茗，味甘、苦，微寒，無毒。
明·李時珍：茶苦而寒，陰中之陰，沉也降也，最能降火。
（注：明代末年之前所提及的茶都是綠茶。）
中醫講究的是陰陽平衡，而不是南北極分化，認真因人制宜，而不是混為一談。
中醫博大博識，小編雖是個外行人，但也懂得這些民間習俗的道理：夏季我們吃西瓜、吃苦瓜、喝綠豆湯，都能夠解暑清冷。
也便是說，按時節天氣喝茶，按體質喝茶，喝茶留意飲用量，性涼的茶未必就不好。
喝綠茶會不會傷胃？
固然，綠茶沒有經過發酵，此中會保留的一些活性物質與胃蛋白結合，會對胃構成一定的“刺激”。
“刺激”未必是壞事，由于茶抵消化系統的作用很復雜。茶堿具有松懈胃腸膩滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的痛苦；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化，增長食欲。
對我們健康的人來說，是沒有什么影響的。畢竟，吃香喝辣還喝酒，才是真傷胃呢！腸胃功用比較弱的茶友，記住喝淡茶，一次性喝少茶，更不要喝冰茶。
何況，綠茶并不是咖啡堿含量最高的茶類，經過發酵的紅茶和普洱茶反而更高。
而且，茶中的咖啡堿對胃的刺激小，不同于純咖啡因。茶咖啡堿會與其他成分構成結合物，降低咖啡堿的強刺激性。
“睡不著，都怪喝了綠茶！”
不瞞你說，茶中的咖啡堿有刺激中樞神經的作用。喝茶確實能夠會導致失眠，但失眠不一定是喝茶惹起的！
先撫心自問，當天睡覺前，有沒有吃很多東西？躺在床上，有沒有玩手機？
小編再告知你其他一個能夠失眠的緣由：喝很多水。晚上反復跑廁所，能睡得好嗎？
很多人晚上一喝茶，就開始給本人心思暗示：“倒霉，今晚喝了茶，一定要失眠了。”然后就真的在床上異想天開、輾轉反側一晚上。
前面也說了，綠茶并不是咖啡堿含量最高的茶類。不要由于它綠就發生成見了！為了避免失眠，最好在晚上八點前停止喝茶，對咖啡堿敏感的人群，午后就不要飲茶了。
普通來說，感冒發熱、腎功用不全、心血管疾病、體質虛寒、習氣性便秘、消化道潰瘍者、女性經期忌飲綠茶。
只要合理的安排飲用時間，合理的沖泡方式！綠茶的飲用對人體還是很好的！