治療四肢冰冷的郁細姜茶

不僅是冬季，在夏季人同樣存在四肢發冷這種情況，因此對于這種情況就要重視起來，因為四肢發冷是一種危險的疾病，那么我們在生活中要如何做才可以解決四肢發冷這一問題呢?其實方法十分簡單，小編今天為大家帶來的便是解決四肢發冷的方法，以及一款能夠溫暖手腳的茶飲。
郁細姜茶
原料
郁金5g、細辛0.5g、干姜3g、紅茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
溫陽解郁。
用途
四肢發冷。
解決四肢發冷的方法
推拿按摩趕走手腳冰涼
1.涌泉穴
涌泉穴位于腳心。用手掌快速揉搓它，直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。
2.勞宮穴
勞宮穴位于手心部。一手握拳，以掌指關節揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進行。
3.腎俞穴
腎俞穴處于我們背部腰眼，就是在第二個腰椎向上兩個椎體的地方，在旁邊1.5寸的位置上。我們每天在這個部位稍微用力拍打100多下，對我們的身體非常有好處。
4.氣沖穴
氣沖穴位于大腿根里側，此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
5.足三里穴
足三里穴在外膝眼下脛骨邊緣處，即用手心放在膝蓋上，中指按到脛骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手腳微血管擴張，舒筋活血，改善手腳冰涼癥狀。
手腳冰冷是由于個體氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。想要改善手腳冰涼，我們不妨試試上面的穴位按摩法。
調理手腳冰涼的有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳
這些運動個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
結語：通過上述這些方法能夠幫助我們輕松解決四肢發冷的問題，因此我們在生活中想要保護好身體的健康，對于四肢發冷就要重視起來，用上面給出的方法便可以幫助我們輕松解決四肢冰冷的問題哦。