白開(kāi)水好還是茶水好？白開(kāi)水和茶水哪個(gè)好？

許多人都會(huì)喝白開(kāi)水，也會(huì)喝茶，白開(kāi)水和茶都屬于比較健康的飲品，而且喝水是每天必須的，人體每天都需要飲用水來(lái)維持正常的生命活動(dòng)，喝茶的好處也有很多，茶的功效非常多，那么就想知道，喝白開(kāi)水好還是喝茶好呢？一起來(lái)看看吧！
1、白開(kāi)水好還是茶水好
白開(kāi)水和茶水到底哪個(gè)，這并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的答案，白開(kāi)水有其獨(dú)特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質(zhì)，兩者并不沖突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認(rèn)的是，茶水的飲用會(huì)有一定人群和時(shí)間的局限性，白開(kāi)水則沒(méi)有這么多講究。
2、喝白開(kāi)水有什么好處
白開(kāi)水是補(bǔ)充體液的最好物質(zhì)，可以穿透細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力；還可消除疲勞，使人體盡快恢復(fù)體力，煥發(fā)精神，改善內(nèi)分泌腺及心，肝，腎的功能。
3、喝茶水有什么好處
茶水中有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養(yǎng)顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預(yù)防心血管疾病，開(kāi)胃消食，是非常健康的綠色飲品。
4、喝茶的禁忌
1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時(shí)或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。
2、營(yíng)養(yǎng)不良的人和嬰幼兒；患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核等慢性病的人；發(fā)熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。
5、喝白開(kāi)水有講究
晨起和睡前前1小時(shí)，宜喝白開(kāi)水；白開(kāi)水飯后不宜立即喝，一般喝白開(kāi)水一天需要8杯，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，促進(jìn)新陳代謝，此外白開(kāi)水不宜大量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致尿液增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重導(dǎo)致水中毒，人人都可喝白開(kāi)水，它是廉價(jià)最養(yǎng)生的飲品。
6、過(guò)量喝白開(kāi)水的壞處
(2)喝白開(kāi)水的壞處
適量的喝白開(kāi)水對(duì)于身體是沒(méi)有什么壞處的，但是白開(kāi)水喝太多對(duì)于身體健康是會(huì)有危害的。
水中毒
過(guò)量的喝白開(kāi)水會(huì)引起水中毒，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，甚至可能出現(xiàn)痙攣、昏迷等情況。
打亂身體代謝
喝白開(kāi)水對(duì)于身體的新陳代謝和酸堿平衡都是起著比較重要的作用的，但是喝過(guò)多的白開(kāi)水進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)引起機(jī)體器官的代謝紊亂，體內(nèi)的離子平衡會(huì)被打亂。
增加腎臟負(fù)擔(dān)
如果過(guò)量的喝白開(kāi)水，排尿量會(huì)大大增加，而腎臟是過(guò)濾尿液的重要器官，其負(fù)擔(dān)會(huì)大大的增加，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)于腎臟會(huì)有不好的作用。
引發(fā)疾病
水中本來(lái)是含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)及其他微量元素的，但是經(jīng)過(guò)高溫沉淀后會(huì)形成水垢。而水垢中是有對(duì)人體健康有害的重金屬物質(zhì)，像鎘、鋁、砷、汞等，長(zhǎng)期過(guò)多的喝白開(kāi)水，會(huì)使得這些重金屬離子對(duì)人體的危害在體內(nèi)蓄積，時(shí)間長(zhǎng)可能會(huì)引發(fā)疾病發(fā)生甚至導(dǎo)致癌癥。