喝荷葉茶有減肥功效

自古以來，醫者就把荷葉奉為瘦身的良藥。古人有云：荷葉服之，令人瘦劣。荷葉清暑利濕，升發清陽，還有止血的效果，最主要的是，常喝荷葉茶能減肥瘦身。
經過炮制后的荷葉茶味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，常喝荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。
不過，要充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。“必須是濃茶，第二泡的茶就沒效果了。”市中醫院張醫生表示，多喝荷葉茶可降脂、清理腸道，對減肥有一定作用。最好是空腹時，在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜五六分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。也可調入稀粥中服食。
一般想減肥的人群都適合。但荷葉性寒，體質虛寒的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。比如大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。谷物燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低膽固醇的作用。