職業女性健康七忌

一忌超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張。如果不注意休息和調節，久而久之可導致內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，堅持體育鍛煉。
二忌憂愁抑郁中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
三忌盲目減肥愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此。如今，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
四忌濃妝艷抹職業女性由于工作需要，適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，都含有化學成分，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。
五忌飲茶過濃多數職業女性有飲茶的習慣，飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應適量飲茶，特別是過濃的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以減少胃酸的分泌，保持胃黏膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶目前，很多女性以抽煙為時髦，其實煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
七忌借酒消愁職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。大量飲酒首先會導致神經系統受損，失去自制力。更為重要的一點是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險的。