護嗓中草藥茶

秋天，很多人出現了嗓子干癢、不清爽的感覺。中醫認為綠茶性涼，具有清熱疏風、祛暑解毒之功效。在初秋季節，炎熱尚未散去，喝上碧綠的茶水，能利咽解渴，生津提神。故綠茶是早秋季節講課時的解渴佳品。
盡量不喝冰過的飲品，以喝溫熱的飲料為宜，不妨準備好一杯藥茶。
常用的藥茶有：
參枸茶
西洋參片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分鐘即可飲用。中醫認為氣為聲之本，有氣才有聲。教師用聲過度，耗損肺氣，故補氣在預防嗓音病中十分重要。該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用于用嗓過度導致疲乏、咽干、喉痛之人。
羅漢果木蝴蝶茶
取1/4個羅漢果，木蝴蝶10克，茶葉適量，用沸水浸泡5～10分鐘，每日一劑，不拘時頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤肺開音，適用于上課后咽干、咽癢、咽痛，聲音嘶啞，頻頻干咳者及空調房內工作者，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用于用聲過度導致咽干、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。